7 Day Diet Plan

การอดอาหารคือการพยายามทำให้ได้หรือรักษาน้ำหนักให้คงที่โดยการควบคุมอาหาร ในกรณีที่คุณต้องการได้ยินสิ่งนี้: คุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ไม่ต้องมีความสุข ที่จะไม่ตกหลุมรัก ไม่ใช่เพื่อให้ได้งานในฝัน หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น? ยอดเยี่ยม. เพิ่งรู้ว่าขนาดร่างกายไม่ใช่ตัวกำหนดสุขภาพของคุณ การรู้สึกดีและการดูแลร่างกายของคุณคือเป้าหมาย และนั่นอาจดูเหมือนหลายๆ อย่าง

แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อสุขภาพหรือต้องการลดน้ำหนัก การวางแผนการรับประทานอาหารสามารถช่วยได้จริงๆ

มื้อกลางวันและมื้อค่ำเป็นอาหารมังสวิรัติที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอาหารประเภทเนื้อสัตว์เป็นครั้งคราวตลอดทั้งสัปดาห์ ดังนั้นคุณจะมีรสชาติที่แตกต่างกันมากมาย