আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন
আপনি কী অনুভব করছেন এবং কেন তা বোঝা উচিত তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। বেসলাইন সাহায্য করার জন্য এখানে. আপনাকে একটি বিভ্রান্তি-মুক্ত, সহজ উপায় জার্নাল এবং আপনার মেজাজ ট্র্যাক করার মাধ্যমে, বেসলাইন আপনাকে লিখতে এবং আপনি সারা দিন যা অনুভব করছেন তা প্রতিফলিত করার সহজ সুযোগ দেয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনি নিজেকে এবং আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবেন।
বেসলাইনটি কেবলমাত্র আপনাকে আরও প্রায়ই লিখতে এবং প্রতিফলিত করতে সহায়তা করার জন্য নয়, বরং সময়ের সাথে সাথে আপনার নিজের এবং আপনার মেজাজ সম্পর্কে আরও বুঝতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনি প্রতি সপ্তাহে মানসিক স্বাস্থ্য সমীক্ষা এবং পর্যালোচনাগুলি পাবেন এবং আমাদের অ্যাপ জুড়ে সুন্দর ভিজ্যুয়ালাইজেশন রয়েছে যেগুলি আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং কখন আপনি সংগ্রাম করছেন তা আরও ভালভাবে দেখতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আমরা জানি আমরা এখানে সত্যিই সংবেদনশীল তথ্য নিয়ে কাজ করছি, তাই আমরা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য 100% সুরক্ষিত রাখতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি যা লিখেছেন এবং বেসলাইনে আপলোড করেছেন তার সবকিছুই এনক্রিপ্ট করা হয়েছে, তাই আপনি যা লিখেছেন তা আমরা দেখতেও পাচ্ছি না। আপনার ডিভাইসে অ্যাক্সেস থাকতে পারে এমন লোকেদের বিরুদ্ধে আপনি অ্যাপ-মধ্যস্থ ডেটাও রক্ষা করতে পারেন।
বেসলাইন দিয়ে আজই জার্নালিং এবং মুড ট্র্যাকিং শুরু করুন।
বৈশিষ্ট্য:
- যখনই আপনি চান তখন আপনি কেমন অনুভব করছেন তা লিখুন এবং দুটি ভিন্ন স্কেল দিয়ে আপনার মেজাজকে রেট করুন
- গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি মনে রাখতে ছবি এবং স্ক্রিনশট আপলোড করুন
- আপনার জার্নালিং এবং মানসিক স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির প্রতি নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে অনুস্মারক সেট করুন
- এক নজরে আপনার সমস্ত মেজাজের লগগুলি দেখুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখুন৷
- সময়ের সাথে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং চাপের মতো জিনিসগুলি ট্র্যাক করতে মানসিক স্বাস্থ্য জরিপগুলি নিন
- আপনার ডিভাইসে অ্যাক্সেস থাকতে পারে এমন লোকেদের এটি পড়তে বাধা দিতে একটি পাসফ্রেজ দিয়ে আপনার ডেটা লক করুন৷
- বেসলাইন গ্যাপ ফান্ড সহ আর্থিকভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা খুঁজুন, যা ব্যবহারকারীদের তাদের অর্থের "অবস্থান" কাভার করতে সহায়তা করতে পারে
- 100% বিনামূল্যে, চিরতরে।