Body Fat Calculator

বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE, EER গণনা করতে সাহায্য করে।

⭐সাধারণ গণনা - BMI ক্যালকুলেটর এবং আরো⭐

অ্যাপটিতে একটি বিল্ট-ইন বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটরও রয়েছে এবং এটি বডি মাস ইনডেক্স, বডি মেটাবলিক রেট, বডি ফ্যাট শতাংশ, মোট দৈনিক শক্তি খরচ, কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত এবং দৈনিক ক্যালরির চাহিদাও গণনা করবে।

⭐শরীরের ফ্যাট শতাংশ⭐

ওজন কমানোর ট্র্যাকার ব্যবহার করার সময়, আপনি কী এবং কতটা খাচ্ছেন তা নয়, আপনার ওজন এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য সূচক যেমন শরীরের চর্বি শতাংশ, কোমর, নিতম্ব ইত্যাদির উপর নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

যেহেতু শরীরের ওজন প্রতিদিন 5 পাউন্ড (2.3 কেজি) পর্যন্ত ওঠানামা করতে পারে, তাই প্রতিদিন নিয়মিত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়ে নিজের ওজন করা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনার শরীরের পরিমাপের চার্ট দেখে, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার ওজন কমানোর প্রবণতা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন।

কিছু ডিজিটাল স্কেল শরীরের চর্বি শতাংশের একটি অনুমান প্রদান করে, যা আপনি বডি মেজারমেন্ট ট্র্যাকারের মধ্যে সংরক্ষণ করতে পারেন আপনার ওজন হ্রাস শরীরের চর্বি একটি পছন্দসই হ্রাসের ফলে কিনা তা নির্ধারণ করতে। বিকল্পভাবে, কোমর, উচ্চতা এবং নিতম্বের পরিধি পরিমাপ করে অ্যাপের শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর স্বয়ংক্রিয়ভাবে শরীরের চর্বি এবং চর্বিযুক্ত ভরের শতাংশ গণনা করবে।

যদি আপনার বডি মাস ইনডেক্স সফলভাবে গণনা করা হয়, তবে অ্যাপটি আপনার বিবৃত কার্যকলাপের স্তর এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির চাহিদাও অনুমান করবে।

⭐আপনার ওজন এবং পরিমাপ নিরীক্ষণ করুন⭐

নিম্নলিখিত পরিমাপ ডিফল্টরূপে অন্তর্ভুক্ত করা হয়:

📌 উচ্চতা

📌 ওজন

📌 কোমর

📌 পোঁদ

📌 বডি মাস ইনডেক্স (BMI)

📌 শরীরের বিপাকীয় হার (BMR)

📌 শরীরের চর্বি শতাংশ (BFP)

📌 কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত (WHR)

📌 মোট দৈনিক শক্তি ব্যয় (TDEE)

📌 আনুমানিক শক্তির প্রয়োজন (EER)

➡️➡️➡️ আমাদের বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং পুরো প্রক্রিয়ার যত্ন নিন - BMI ক্যালকুলেটর এবং আরও অনেক কিছুর পাশাপাশি অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি! ওজন লক্ষ্য অর্জন - এটা হারান!