Buddo: Медитация и осознанност

বাডো আপনার জীবনকে একটি গুণগত মানের উপায়ে রূপান্তর করবে। অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারের কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি অনুশীলনের প্রথম প্রভাব অনুভব করবেন এবং কোর্সগুলি মাস্টার করার সাথে সাথে আপনি ক্ষণিকের উত্তেজনায় সাড়া দেওয়া বন্ধ করবেন, সচেতনতা বিকাশ করবেন, মনোনিবেশ করতে শিখবেন, স্ট্রেস পরিচালনা করবেন, শিথিল হবেন এবং আরও ভাল ঘুমবেন।

বুদো আপনাকে এমন একটি ধ্যানের কৌশল আয়ত্ত করতে সহায়তা করবে যা আপনি অ্যাপটি ব্যবহার না করেও আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন।

- এখানে সবকিছু কীভাবে কাজ করে -

বুডোর বিভিন্ন থিম্যাটিক কোর্স রয়েছে:

- বুনিয়াদি

- স্ট্রেস

- সম্পর্ক

- উদ্বেগ

- ঘুম

- সুখ

- ফোকাস

- স্ব-মূল্যায়ন

- গর্ভাবস্থা

- নির্ভরতা

- তোতলা

- শিশুদের জন্য

- প্রতিদিনের ধ্যান

- প্রো

এবং একটি পৃথক বিভাগ "থিওরি", যেখানে ধ্যান এবং মননশীলতা বিষয় সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী নিবন্ধগুলি প্রকাশিত হয়। এই বিভাগটি গভীর তাত্ত্বিক অংশের সাথে নিয়মিত অনুশীলনগুলির পরিপূরক করার উদ্দেশ্যে।

থিম্যাটিক কোর্সের মধ্যে রয়েছে স্তরগুলি, যার প্রত্যেকটিতে 10 টি পাঠ রয়েছে। আপনি তাদের কথা শোনার সাথে সাথে পাঠগুলি খোলে। উদাহরণস্বরূপ, পাঠ 2 নম্বর খোলার জন্য, আপনাকে প্রথমে পাঠ্য সংখ্যা 1 এবং আরও প্রতিটি কোর্সে শুনতে হবে।

অনুশীলন থেকে সঠিক প্রভাব পেতে, আপনাকে প্রথমে ধ্যানের কৌশলটি আয়ত্ত করতে হবে। এটি কঠিন নয় এবং এর জন্য আমাদের ফান্ডামেন্টাল কোর্স রয়েছে, যা আমরা আপনাকে প্রথমে নিতে বলি। সর্বনিম্ন, অন্যান্য বিভাগে যাওয়ার আগে দয়া করে ফান্ডামেন্টাল কোর্সের প্রথম 10 পাঠ সম্পূর্ণ করুন।

বেসিক্স কোর্সের প্রথম 10 টি পাঠ সর্বদা অ্যাপের ফ্রি সংস্করণে উপলব্ধ। অন্যান্য সমস্ত পাঠ এবং কোর্স একটি প্রদত্ত সংস্করণে উপলব্ধ।

কোর্স এবং তত্ত্ব ছাড়াও, প্রয়োগটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

- বিভাগে বিভিন্ন অনুষ্ঠানে একক ধ্যান

- ধ্যানের সময়কালের পছন্দ 10/15/20 মিনিট (বেসিক কোর্সের 1 স্তর বাদে)

- ধ্যানকে বিরতি দেওয়া এবং রিওয়াইন্ড করার ক্ষমতা

- একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে ধ্যানের অনুস্মারক সেট আপ করুন

- আপনার ধ্যানের পরিসংখ্যান

- অফলাইনে তাদের শুনতে ধ্যান ডাউনলোড করার ক্ষমতা

মননশীলতা, প্রশান্তি এবং শান্তির জগতে আপনাকে স্বাগতম।

আমাদের ওয়েবসাইট: https://buddo.io/