Buddo

دروس التأمل باللغة الروسية

سيغير بودو حياتك بطريقة جيدة. في غضون أيام قليلة من استخدام التطبيق ، ستشعر بالتأثير الأول للتمرين ، وبينما تتقن الدورات التدريبية ، ستتوقف عن الاستجابة للمحفزات اللحظية ، وتطور الوعي ، وتتعلم التركيز ، وإدارة التوتر ، والاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

سيساعدك Buddo على إتقان أسلوب التأمل الذي يمكنك تطبيقه في حياتك اليومية ، حتى لو لم تستخدم التطبيق.

- كيف يعمل كل شيء هنا--

بودو لديها العديد من الدورات المواضيعية:

- أساسيات

- ضغط عصبى

- صلة

- القلق

- ينام

- السعادة

- التركيز

- تقييم ذاتى

- حمل

- الاعتماد

- تأتأة

- للأطفال

- التأمل اليومي

- طليعة

وأيضًا قسم منفصل بعنوان "النظرية" ، حيث يتم نشر مقالات مهمة ومفيدة حول موضوع التأمل واليقظة. يهدف هذا القسم إلى استكمال التمارين المنتظمة بجزء نظري أعمق.

يوجد ضمن الدورات الموضوعية مستويات ، كل منها يحتوي على 10 دروس. الدروس مفتوحة وأنت تستمع إليها. على سبيل المثال ، لفتح الدرس رقم 2 ، يجب عليك أولاً الاستماع إلى الدرس رقم 1 ، وهكذا في كل دورة تدريبية.

للحصول على التأثير المناسب من التمرين ، تحتاج أولاً إلى إتقان أسلوب التأمل. ليس الأمر صعبًا ولهذا لدينا دورة الأساسيات ، والتي نطلب منك أن تأخذها أولاً. كحد أدنى ، يرجى إكمال الدروس العشرة الأولى من دورة الأساسيات قبل الانتقال إلى الأقسام الأخرى.

تتوفر دائمًا أول 10 دروس من دورة الأساسيات في الإصدار المجاني من التطبيق. جميع الدروس والدورات الأخرى متوفرة في نسخة مدفوعة.

بالإضافة إلى الدورات والنظرية ، يشمل التطبيق:

- قسم واحد تأملات في مناسبات مختلفة

- اختيار مدة التأمل 10/15/20 دقيقة (باستثناء المستوى 1 من دورة الأساسيات)

- القدرة على إيقاف التأمل وإرجاعه

- قم بإعداد تذكير للتأمل لبناء عادة صحية

- إحصائيات التأملات الخاصة بك

- القدرة على تنزيل تأملات للاستماع إليها في وضع عدم الاتصال

مرحبًا بكم في عالم اليقظة والهدوء والسلام.

موقعنا: https://buddo.io/