Buddo: Медитация и осознанност

Buddo zal je leven op een kwaliteitsvolle manier transformeren. Binnen een paar dagen na het gebruik van de applicatie, voelt u het eerste effect van lichaamsbeweging en als u de cursussen onder de knie hebt, reageert u niet meer op kortstondige prikkels, ontwikkelt u bewustzijn, leert u zich te concentreren, stress te beheersen, te ontspannen en beter te slapen.

Buddo helpt je een meditatietechniek onder de knie te krijgen die je in je dagelijkse leven kunt toepassen, zelfs als je de app niet gebruikt.

- Hoe alles hier werkt--

Buddo heeft verschillende thematische cursussen:

- Basics

- stress

- Relatie

- Ongerustheid

- Slaap

- Geluk

- Focus

- Zelfevaluatie

- Zwangerschap

- Afhankelijkheid

- stotteren

- Voor kinderen

- Dagelijkse meditatie

- PRO

En ook een aparte sectie "Theorie", waar belangrijke en nuttige artikelen over het onderwerp meditatie en mindfulness worden gepubliceerd. Dit gedeelte is bedoeld om de reguliere oefeningen aan te vullen met een dieper theoretisch gedeelte.

Binnen thematische cursussen zijn er niveaus, die elk 10 lessen bevatten. De lessen worden geopend terwijl u ernaar luistert. Om bijvoorbeeld les nummer 2 te openen, moet u in elke cursus eerst naar les nummer 1 luisteren, enzovoort.

Om het juiste effect van lichaamsbeweging te krijgen, moet u eerst de techniek van meditatie beheersen. Het is niet moeilijk en hiervoor hebben we de cursus Fundamentals, die we u vragen eerst te volgen. Voltooi ten minste de eerste 10 lessen van de basiscursus voordat u doorgaat naar de andere secties.

De eerste 10 lessen van de Basiscursus zijn altijd beschikbaar in de gratis versie van de app. Alle andere lessen en cursussen zijn beschikbaar in een betaalde versie.

Naast cursussen en theorie omvat de applicatie:

- Sectie Enkele meditaties bij verschillende gelegenheden

- Keuze van meditatieduur 10/15/20 minuten (behalve voor niveau 1 van de Basiscursus)

- Mogelijkheid om meditatie te pauzeren en terug te spoelen

- Stel meditatieherinneringen in om een ​​gezonde gewoonte op te bouwen

- Statistieken van uw meditaties

- Mogelijkheid om meditaties te downloaden om er offline naar te luisteren

Welkom in de wereld van mindfulness, rust en vrede.

Onze website: https://buddo.io/