My Bupa

মাই বুপা অ্যাপ আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, দাঁতের কভার এবং চলতে চলতে সুস্থতার যত্ন নিতে দেয়। আপনি আমাদের কল না করেই আপনার কভার তথ্য, দাবির ইতিহাস এবং চিকিত্সার তথ্য দেখতে পারেন। এবং আপনার মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখুন সম্পদের সাথে আপনি ফিরে আসতে পারেন। আপনি কীভাবে ব্লু-এ অ্যাক্সেস করেন: বুপা দ্বারা ডিজিটাল স্বাস্থ্য।

আমার বুপা দিয়ে, আপনি করতে পারেন:

- আপনার কভারের নিয়ন্ত্রণ নিন: আপনার কভারের বিবরণ, সুবিধাগুলি অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার দাবির ইতিহাস দেখুন৷

- সক্রিয় থাকুন: সমস্ত স্তরের জন্য বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে ফিটনেস ক্লাস, প্রোগ্রাম এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি অন্বেষণ করুন৷ HIIT থেকে যোগব্যায়াম এবং pilates, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে।

- মননশীল হোন: আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ফোকাস করতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত ধ্যানের সাথে ধীরগতি করুন। ঘুম, ভালো খাওয়া এবং কীভাবে উদ্বেগ ম্যানেজ করা যায় সেগুলির মতো বিষয়গুলিতে সুস্থতার নির্দেশিকাগুলি অন্বেষণ করুন৷

- বিশেষজ্ঞের স্বাস্থ্যের পরামর্শ নিন: আমরা আপনাকে সঠিক যত্ন পেতে এখানে আছি - সেটা একজন জিপি, ফিজিও, নার্স বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা হোক না কেন।

- চিকিত্সার জন্য অনুরোধ করুন: আমরা যে স্বাস্থ্যসেবাটির জন্য আপনি কভার করছেন তা আমরা প্রাক-অনুমোদিত করব, তারপর আপনাকে একটি ক্লিনিক এবং পরামর্শদাতা খুঁজে পেতে সহায়তা করব।

- প্রাক-অনুমোদন দেখুন: আপনার অনুমোদিত স্বাস্থ্য কভার চিকিত্সা সম্পর্কে তথ্য পান।

- দাঁতের সুবিধাগুলি দেখুন: আপনি যদি বুপা ডেন্টাল প্ল্যান পেয়ে থাকেন তবে আপনার দাবিগুলি পরীক্ষা করুন এবং আপনার মোট এবং অবশিষ্ট সুবিধাগুলির একটি ওভারভিউ দেখুন৷

- আপনার স্বাস্থ্য প্রতিবেদনগুলি পান: অ্যাপে আপনার স্বাস্থ্য মূল্যায়ন প্রতিবেদনগুলি প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে দেখুন।

আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং ইতিমধ্যেই মাই বুপা ব্যবহার করা হাজার হাজার গ্রাহকের সাথে যোগ দিন।

Bupa Well+ গ্রাহকদের জন্য, আপনার সদস্যতা অ্যাক্সেস করতে My Bupa অ্যাপটি পান।

সক্রিয় থাকুন

সমস্ত স্তরের জন্য বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে ফিটনেস ক্লাসগুলি অন্বেষণ করুন৷ HIIT থেকে যোগব্যায়াম এবং pilates, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে।

আমাদের ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি আপনার যাওয়ার সাথে সাথে অসুবিধার মধ্যে অগ্রসর হওয়া ক্লাসগুলি নিয়ে গঠিত। একটি নতুন ব্যায়াম চেষ্টা করার বা শক্তি বা স্ট্যামিনা তৈরি করার জন্য দুর্দান্ত।

আপনি ডেমো সহ সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়ামের জন্য একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা চেষ্টা করতে পারেন যা নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ বা আপনার শরীরের একটি এলাকায় ফোকাস করে।

মনোযোগী হও

আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ফোকাস করতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত ধ্যানের সাথে ধীর হয়ে যান।

ঘুম, ভালো খাওয়া এবং কীভাবে উদ্বেগ বা বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করা যায় তার মতো বিষয়গুলিতে সুস্থতার নির্দেশিকাগুলি অন্বেষণ করুন।

বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্য পরামর্শ পান

আমরা আপনাকে সঠিক যত্ন পেতে এখানে আছি - সেটা একজন জিপি, ফিজিও, নার্স বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা হোক না কেন।