Chest Workout-Pushups 30 Day H

আপনার বুক বাড়ানোর জন্য আপনি কি 30 দিনের চ্যালেঞ্জ নিতে প্রস্তুত? আমাদের বুকের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন এবং কোনও সময়েই আকারে নেবেন। এটি 100% নিখরচায় এবং আপনার সামগ্রিক পাইেক্টোরাল পেশীটিকে শক্তিশালী করতে এবং শক্তিশালী উপরের দেহটি বজায় রাখার জন্য আপনাকে সবচেয়ে সুশৃঙ্খলভাবে নকশাকৃত এবং প্রমাণিত বুক ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

আমাদের বুকের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি তিনটি স্তরের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে ডিজাইন করা হয়েছে - নাম শুরু করুন, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড। প্রতিটি স্তরের 30 দিনের বুকের ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা রয়েছে যা প্রতিটি সেটের মধ্যে নিবেদিত বিশ্রাম সহ স্পর্শকাতরভাবে আপনাকে বিরতি, পুনঃসূচনা এবং আমাদের বুকের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটির ক্রিয়াকলাপ পৃষ্ঠায় ওয়ার্কআউট টাইমার এড়িয়ে যাওয়ার সুবিধা সরবরাহ করে work বুকের ওয়ার্কআউটটি সমস্ত বয়সের পুরুষ এবং মহিলারা সম্পাদন করতে পারেন। এই বুকে ওয়ার্কআউট অ্যাপটি মোট 20 টি প্লাস পুশআপ বৈচিত্রগুলির একটি শক্তিশালী পাওয়ার হাউস যা আপনার বুকের প্রতিটি অংশকে আঘাত এবং প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যার মধ্যে অন্তর বুক, নীচের অংশের পেশী, উপরের পাইেক্টোরাল পেশী এবং মধ্য বুক রয়েছে including

এই ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি প্রাথমিকভাবে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যায়ামের দক্ষতা এবং ব্যক্তিগত গাইড হিসাবে কাজ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পুশআপ ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন প্রকারের 3D অ্যানিমেশন সরবরাহ করা হয়েছে এবং উন্নত স্তরের অনুশীলনগুলিও অ্যাডভান্সড অ্যাথলিটদের চ্যালেঞ্জ করার পক্ষে যথেষ্ট শক্ত।

আমাদের বুকের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে এমন বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনাকে আপনার ক্যালিরিস বার্নড, ওয়ার্কআউটের সময়সীমার আরও অনেক কিছু জানতে দেয় এবং এটি এখানেই শেষ হয় না, আপনি আপনার সমস্ত প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে আপনার মোট ক্যালোরিগুলি বার্নড, মোট ওয়ার্কআউট সময়ও সংরক্ষণ করতে পারেন। আমাদের 'বুক ওয়ার্কআউট, পুশ আপস -30 দিনের হোম ওয়ার্কআউট' অ্যাপ্লিকেশনটির ইতিহাস বিভাগটি আপনাকে আমাদের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে বুকের ব্যায়াম সম্পাদন করে এমন প্রতিটি ক্যালোরি বার্ন এবং ওয়ার্কআউটের সময়কাল দেখতে দেয়। আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে চেষ্টা করুন এবং একটি পরিষ্কার ডায়েট খাওয়া ওজন হ্রাস করতে, বেলি ফ্যাট বার্ন করতে এবং উপরের বুকের সাথে একটি ছিঁড়ে সিক্স প্যাক রাখতে সহায়তা করে।

এটি একটি নিখরচায় হোম ওয়ার্কআউট গাইড যা শুরু থেকে শুরু করে বুকে ওয়ার্কআউট করার পক্ষে যে কেউ ব্যবহার করতে পারেন। লোকেরা তাদের মূল অ্যাবস পেশী শক্ত করতে, পেটের চর্বি হারাতে এবং তাদের বুকে বাড়াতে এবং শক্তিশালী উপরের দেহের দৈহিক প্রবণতা অর্জন করতে চায় এমন লোকদের জন্য এটি অবশ্যই চেষ্টা করার মতো worth আমাদের বুকের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে পুশআপগুলির বিভিন্ন প্রকারেরগুলি আপনার বুকের পেশীগুলির প্রতিটি অংশকে বাড়াতে সহায়তা করবে।

একটি পরিষ্কার সুষম ডায়েট খাবার, একটি ভাল খাবার এবং আমাদের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে একটি দিনের প্রশিক্ষণ নেওয়াও আপনার পক্ষে সত্যই আপনাকে পুশআপ ওয়ার্কআউটগুলির বিভিন্নতা শিখতে সহায়তা করবে এবং আপনার বুকের পেশীগুলি আপনাকে একটি সুদৃ .় শারীরিক গঠনে সহায়তা করতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন ব্যায়াম করা আমাদের শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে এবং আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এই বুকে ওয়ার্কআউটগুলি করতে প্রতিদিন 10-15 মিনিটের সময় করুন।

শীর্ষস্থানীয় বৈশিষ্ট্যগুলি:

1. 30 দিনের বুকে বুকের পেশী, কাঁধের শক্তিশালী বিকাশের রুটিন রুটিন, ওজন হ্রাস এবং একটি শক্তিশালী এবং আরও সংজ্ঞায়িত উপরের শরীরের জন্য।

2. প্রারম্ভিক থেকে প্রো পর্যন্ত তিনটি প্রশিক্ষণের স্তর।

3. আধা-স্বয়ংক্রিয় বুক ওয়ার্কআউট জেনারেটর।

৪. অনুশীলনের রুটিনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে 3 ডি অ্যানিমেটেড পুশআপ ওয়ার্কআউট।

৫. বুকের ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনে নিজেই ক্যালরি বার্নড এবং ওয়ার্কআউট সময়কাল দেখুন।

6. আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করুন এবং ট্র্যাক করুন।

7. 100% বিনা মূল্যে এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই (হোম ওয়ার্কআউট)।

৮. জিরো অভিজ্ঞতা থেকে শুরু করে প্রো অ্যাথলিটের যে কেউ এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন।

9. আপনার প্যাকটোরিয়াল পেশীগুলি প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন ধরণের পুশআপ ওয়ার্কআউট রয়েছে।

এটি উচ্চ থেকে মাঝারি তীব্রতা বিরতি প্রশিক্ষণ প্রকল্প (এইচআইআইটি) হিসাবেও কাজ করে। এই ফিটনেস অ্যাপটি বিশেষত আপনার বুকের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য এবং শক্তিশালী উপরের দেহটি তৈরি করার জন্য কঠোর হোম ওয়ার্কআউটের সাথে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি পেটের মেদ এবং বিল্ডিং শক্তি হারাতে সহায়তা করে।