ডাম্বেল ওয়ার্কআউট - ব্যায়াম

ডাম্বেল ওয়ার্কআউট উপস্থাপন করা হচ্ছে: জিম বা হোম, ডাম্বেল অনুশীলনের উত্সাহীদের জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ! আপনি জিমে থাকুন বা আপনার নিজের বাড়িতে আরামে থাকুন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য আপনার যাওয়ার সঙ্গী।

মাত্র কয়েকটি ডাম্বেলের সাহায্যে, খুব দ্রুত পেশী লাভ বিকাশ করুন!! মনে রাখবেন যে আপনি বাড়িতে বা জিমে আমাদের সমস্ত পরিকল্পনা করতে পারেন, সেগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, অসুবিধার স্তর সহ (শিশু, মধ্যবর্তী, উন্নত)

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে আপনি বুক, কাঁধ, বাইসেপ, ট্রাইসেপ, পিঠ, পা এবং অ্যাবসের মতো সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপ পাবেন, মনে রাখবেন যে আপনি কোনও অসুবিধা ছাড়াই আপনার নিজের রুটিন তৈরি করতে এবং সংরক্ষণ করতে পারেন।

প্রধান বৈশিষ্ট্য

200 টিরও বেশি যত্ন সহকারে কিউরেট করা ব্যায়াম, প্রতিটিতে নির্দেশমূলক ভিডিও এবং জিআইএফ সহ, ডাম্বেল ওয়ার্কআউট নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি মুভমেন্ট নির্ভুলতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পাদন করতে পারেন। আপনি একজন অভিজ্ঞ পেশাদার হোন বা সবেমাত্র শুরু করুন, আমাদের অ্যাপটি নতুনদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট সহ সমস্ত স্তরে কাজ করে৷

কাস্টমাইজেশন হল মূল, এই কারণেই আমরা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং উদ্দেশ্য অনুসারে 30 টিরও বেশি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করি। আপার বডি ডাম্বেল এক্সারসাইজ, লোয়ার বডি ডাম্বেল এক্সারসাইজের মতো ওয়ার্কআউট সহ নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপগুলিকে টার্গেট করুন বা সামগ্রিক পদ্ধতির জন্য একটি ব্যাপক ফুল বডি ডাম্বেল ওয়ার্কআউটে নিযুক্ত হন।

সঠিক সরঞ্জাম দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন - ডাম্বেল সেটের বিস্তৃত পরিসর অন্বেষণ করুন এবং আপনার রুটিনের জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত নির্বাচন করুন। ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস থেকে ডাম্বেল বাইসেপ কার্লস, ডাম্বেল শোল্ডার প্রেস থেকে ডাম্বেল স্কোয়াটস পর্যন্ত, আমাদের অ্যাপটি ডাম্বেল ব্যায়ামের পুরো বর্ণালীকে কভার করে, একটি ভাল বৃত্তাকার ওয়ার্কআউট পদ্ধতি নিশ্চিত করে।

ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের মূলে রয়েছে শক্তি প্রশিক্ষণ। আপনাকে চ্যালেঞ্জ এবং ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা ডাম্বেল স্ট্রেংথ ট্রেনিং সেশনে নিযুক্ত হন। আপনি ডাম্বেল ডেডলিফ্ট বা ডাম্বেল সারিগুলিতে ফোকাস করছেন না কেন, প্রতিটি অনুশীলন আপনার পেশী বৃদ্ধির সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করার জন্য কৌশলগতভাবে একত্রিত করা হয়েছে।

বিচ্ছিন্ন পেশী প্রশিক্ষণ আমাদের শ্রেণীবদ্ধ পদ্ধতির সাথে নির্বিঘ্ন করা হয়। সংজ্ঞায়িত অস্ত্রের জন্য ডাম্বেল ট্রাইসেপ ব্যায়াম বা শক্ত কোর ফাউন্ডেশনের জন্য ডাম্বেল সহ কোর ব্যায়াম সহ লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম এবং রুটিন সহ নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপগুলিতে ডুব দিন।

ডাম্বেলের সাথে কার্যকরী প্রশিক্ষণ আপনার ওয়ার্কআউটকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়, বাস্তব জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলিকে অনুকরণ করে এমন আন্দোলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে৷ আপনার সামগ্রিক কার্যকারিতা এবং তত্পরতা বাড়াতে ডিজাইন করা সার্কিট-স্টাইলের রুটিনগুলির সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে উন্নত করুন।

যারা বৈচিত্র্য কামনা করেন তাদের জন্য, ডাম্বেলের সাথে সার্কিট ট্রেনিং গতিশীল, উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউটগুলি প্রবর্তন করে যা আপনার শরীরকে অনুমান করে এবং আপনার অগ্রগতি স্থির রাখে।

আপনার হাতের তালুতে একজন জিম প্রশিক্ষকের দক্ষতার সাথে, ডাম্বেল ওয়ার্কআউট নিশ্চিত করে যে আপনি পেশাদার দিকনির্দেশনা এবং সহায়তা পাবেন, আপনি জিমে থাকুন বা বাড়িতে কাজ করুন। আমাদের অ্যাপটি আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী, আপনার ফিটনেস যাত্রাকে প্রসারিত করতে প্রচুর জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে উন্নত করুন, শক্তি তৈরি করুন এবং ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার শরীরকে রূপান্তর করুন: জিম বা হোম৷ এখনই ডাউনলোড করুন এবং লক্ষ্যযুক্ত, কার্যকরী এবং ব্যক্তিগতকৃত ডাম্বেল প্রশিক্ষণের ক্ষমতার অভিজ্ঞতা নিন। আপনার জিমের অভিজ্ঞতা উন্নত করুন এবং এই ব্যাপক ফিটনেস সঙ্গীর সাথে আপনার হোম ওয়ার্কআউটগুলিকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করুন। আজই শুরু করো!