Leg Workouts

বাড়িতে ব্যায়াম সহ সেরা লেগ প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে শক্তিশালী এবং টোনযুক্ত

Femoral উরু ব্যায়াম সঙ্গে সেরা লেগ workouts অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে একটি শক্তিশালী পা পান!

মজবুত পায়ের জন্য ব্যায়াম - লেগ ওয়ার্কআউট, আপনার চতুর্ভুজ, ফেমোরাল এবং বাছুরের জন্য একমাত্র অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার প্রয়োজন এবং সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়ি থেকে পেশীবহুল, শক্তিশালী এবং সংজ্ঞায়িত পা পান

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই আপনি যে কোনও সময় বাড়িতে, জিমে বা অন্য কোথাও পায়ে ব্যায়াম করতে পারেন।

আপনি কি শক্তিশালী এবং আরও পেশীবহুল পা পেতে, পায়ের চর্বি হারাতে এবং সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে প্রস্তুত?

30 দিন বা 21 দিনের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং দিনে মাত্র 5-10 মিনিটের মধ্যে আপনার স্লিম এবং টোনড পা থাকবে, আপনি ওজনও কমাবেন, পেশী বাড়াবেন এবং ফিট হবেন!

শক্তিশালী পায়ের জন্য ব্যায়াম - পায়ের রুটিন পায়ে টোন, পায়ের পেশী বিকাশ এবং আকৃতির জন্য অত্যন্ত কার্যকরী ব্যায়াম রয়েছে, আপনি উরু এবং ফিমোরাল থেকে চর্বি হারাতে পারেন।

💪 সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকরী পা ব্যায়াম

● চতুর্ভুজ এবং বাছুরের জন্য ব্যায়াম নির্দেশিকা

প্রতিটি ব্যায়ামের নিজস্ব ব্যাখ্যা, চিত্রকল্প এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।

● 3 অসুবিধা স্তর

প্রত্যেকের জন্য levels টি স্তর রয়েছে, যার মধ্যে শুরু এবং অগ্রগামী পায়ের পেশী বাড়াতে সাহায্য করা, সমস্ত ওয়ার্কআউট একজন পেশাদার ফিটনেস এবং শরীরচর্চা প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

Defined সংজ্ঞায়িত এবং শক্তিশালী পায়ের জন্য অনুশীলন

* 30 দিনের মধ্যে লেগ ওয়ার্কআউট

* উরু, বাছুর এবং ফেমোরাল ওয়ার্কআউট

* 1 থেকে 100 স্কোয়াটের চ্যালেঞ্জ - 30 দিন

* HIITS চর্বি পোড়া উরু

* 30 দিনের মধ্যে ইস্পাত চতুর্ভুজ

* 30 দিনের মধ্যে পায়ে পেশী বৃদ্ধি

* স্পোর্ট স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ 30 দিন

* ওজন হ্রাস করুন এবং 30 দিনের পায়ের ব্যায়ামে চর্বি হ্রাস করুন

* স্কোয়াট এবং স্ট্রাইড দিয়ে উরু প্রশিক্ষণ

* পেশীবহুল পায়ের রুটিন

* লেগ টোন করার রুটিন

* চতুর্ভুজ এবং বাছুরের জন্য অনুশীলন

* ওজন কমানোর জন্য পা দিয়ে প্রশিক্ষণ

💪 লেগ ওয়ার্কআউট অ্যাপ দিয়ে - পাতলা পায়ে ব্যায়াম করা

টোনড পা, একটি স্টিলের উরু পান, পায়ের চর্বি হারান। যে ব্যায়ামগুলি চর্বি হারাতে সাহায্য করে এবং পায়ে টোন দেয়, পেশীবহুল পা থাকে, ফিটনেস থাকে এবং পুরো শরীরের পেশী শক্তিশালী হয়।

শরীরচর্চা রুটিনের জন্য গরম করা এবং প্রসারিত করা।

🍎 খাদ্য পরিকল্পনা (পথ্য)।

মনে রাখবেন ফলাফলের জন্য খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

✔️ অতিরিক্ত লেগ ওয়ার্কআউট অ্যাপ টুলস

Lose আপনার ম্যাক্রো পুষ্টি হারান, বজায় রাখুন বা ওজন বাড়ান। কেবলমাত্র আপনার ডেটা প্রবেশ করান এবং আপনি জানতে পারবেন যে আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি প্রয়োজন।

Sports ক্রীড়া পুষ্টি সম্পূরক সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য

Body আপনার শরীরের চর্বি সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি মূল্যায়নের জন্য কেবল আপনার ডেটা এবং ডেটা প্রবেশ করুন