Fitness First

অফিসিয়াল ফিটনেস প্রথম সদস্যদের অ্যাপ

ফিটনেস ফার্স্ট সদস্যদের জন্য অফিসিয়াল অ্যাপ যা তাদের জিমে বা বাড়িতে, ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং চাহিদা অনুযায়ী ভিডিও সামগ্রী সহ তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। অনুপ্রাণিত রাখা, আস্থা অর্জন এবং ফলাফল দেখতে খুঁজছেন সদস্যদের জন্য নিখুঁত সহচর.

অফিসিয়াল ফিটনেস ফার্স্ট অ্যাপের মাধ্যমে সদস্যরা করতে পারেন:

- তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন

- চাহিদা অনুযায়ী ওয়ার্কআউটের সংগ্রহের সাথে জিমে বা বাড়িতে প্রশিক্ষণ দিন

- সমস্ত ক্লাব অবস্থানগুলি অন্বেষণ করুন এবং আপনার কাছাকাছি একটি ফিটনেস ফার্স্টে গ্রুপ ফিটনেস ক্লাসের সময়গুলি অ্যাক্সেস করুন৷

- আপনার স্থানীয় ক্লাবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দেখুন

এক্সক্লুসিভ ওয়ার্কআউট প্ল্যানের একটি পরিসর অ্যাক্সেস করুন

এই প্রোগ্রামগুলি বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে আপনাকে শুরু করার জন্য এবং আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতির জন্য বিভিন্ন পরিসরের ওয়ার্কআউট প্রদান করার জন্য। আপনি ওজন কমাতে চান, শক্তি তৈরি করতে চান বা আপনার প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আরও লক্ষ্য অর্জন করতে চান, আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম রয়েছে।

- শিক্ষানবিস থেকে উন্নত পর্যন্ত ভিডিও নির্দেশাবলী সহ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন৷

- ওজন কমানো, টোন, পেশী তৈরি করা, ABT এবং গতিশীলতা সহ বিভিন্ন লক্ষ্য থেকে বেছে নিন।

- আপনি যে দিনগুলি অনুশীলন করতে পছন্দ করেন তার উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টমাইজড পরিকল্পনা তৈরি করুন।

- আপনার নির্ধারিত ওয়ার্কআউটের আগের রাতে অনুস্মারক পেয়ে ওয়ার্কআউট মিস করবেন না।

- পৃথক ব্যায়াম, ওয়ার্কআউট এবং স্তর জুড়ে আপনার ওয়ার্কআউট অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

- প্রতিটি পরিকল্পনার শেষে আপনি কীভাবে পারফর্ম করেছেন তার একটি সারাংশ দেখুন।

চাহিদা অনুযায়ী কাজ করুন

জিমে বা বাড়িতে প্রশিক্ষণ নিন চাহিদার সরঞ্জামের সংগ্রহের সাথে ফ্রি ওয়ার্কআউট এবং গ্রুপ ক্লাস।

- বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস স্তরের জন্য নির্দেশিত বডিওয়েট ওয়ার্কআউটের একটি পরিসরে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। ওয়ার্কআউটের একটি পরিসর থেকে বেছে নিন যা পুরো শরীরকে লক্ষ্য করে বা আপার বা লোয়ার বডির মতো এলাকায় ফোকাস করে।

- শুধুমাত্র শরীরের ওজন, বা সহজেই উপলব্ধ জিম সরঞ্জাম ব্যবহার করে অনুপ্রেরণামূলক ক্লাসের একটি পরিসরের সাথে আপনার ফিটনেসকে শক্তিশালী করুন। অ্যারোবিক্স, HIIT, কোর, বারবেল, ডাম্বেল এবং কেটলবেল ক্লাসের একটি পরিসর থেকে নির্বাচন করুন।

ক্লাব এবং ক্লাস এক্সপ্লোর করুন

- আপনার এলাকায় এবং অস্ট্রেলিয়া জুড়ে সময়সূচী এবং ক্লাব অবস্থান দেখুন। আপনার প্রিয় ক্লাব যোগ করুন এবং যেকোনো ক্লাবের দিকনির্দেশ পান।

- সময়মত অনুস্মারক পেতে আপনার ক্যালেন্ডারে ক্লাস যুক্ত করুন যাতে আপনি কখনই কোনও ক্লাস মিস করবেন না।

- উপলব্ধ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং তাদের দক্ষতা সেট দেখুন