Fitness First

Fitness First üyelerine yönelik, egzersiz planları ve isteğe bağlı video içeriğiyle spor salonunda veya evde fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak resmi uygulama. Motivasyonunu korumak, güven kazanmak ve sonuçları görmek isteyen üyeler için mükemmel bir arkadaştır.

Resmi Fitness First uygulamasıyla üyeler şunları yapabilir:

- Fitness hedeflerine ulaşmak için egzersiz planları kütüphanesine erişin

- İsteğe bağlı antrenmanlardan oluşan bir koleksiyonla spor salonunda veya evde antrenman yapın

- Tüm kulüp konumlarını keşfedin ve yakınınızdaki Fitness First'te grup fitness dersi saatlerine erişin.

- Yerel kulübünüzdeki kişisel antrenörleri görüntüleyin

Bir dizi özel egzersiz planına erişin

Bu programlar, size başlamanız için çeşitli egzersizler sağlamak ve aynı zamanda antrenmanınızı ilerletmek için uzman eğitmenler tarafından geliştirilmiştir. İster kilo vermek, ister güç kazanmak, ister antrenmanınızda daha hedefe odaklı olmak isteyin, size uygun bir program var.

- Başlangıçtan ileri seviyeye kadar video talimatları içeren egzersiz planları kitaplığına erişin.

- Kilo Verme, Tonlama, Kas Geliştirme, ABT ve Hareketlilik gibi çeşitli hedeflerden birini seçin.

- Egzersiz yapmayı tercih ettiğiniz günlere göre özelleştirilmiş bir plan oluşturun.

- Planlanan antrenmanınızdan önceki gece hatırlatıcılar alarak hiçbir antrenmanı kaçırmayın.

- Bireysel egzersizler, egzersizler ve seviyeler genelinde egzersiz ilerlemenizi takip edin.

- Her planın sonunda nasıl performans gösterdiğinizin bir özetini görüntüleyin.

Talep üzerine egzersiz yapın

İsteğe bağlı ekipmansız egzersizler ve grup dersleri koleksiyonuyla spor salonunda veya evde antrenman yapın.

- Çeşitli fitness seviyeleri için çeşitli rehberli vücut ağırlığı egzersizleriyle kendinize sorun. Tüm vücudu hedefleyen veya Üst veya Alt vücut gibi bölgelere odaklanan çeşitli egzersizler arasından seçim yapın.

- Yalnızca vücut ağırlığını veya hazır spor ekipmanlarını kullanarak çeşitli motive edici derslerle kondisyonunuzu güçlendirin. Aerobik, HIIT, Core, Barbell, Dumbbell ve Kettlebell derslerinden birini seçin.

Kulüpleri ve sınıfları keşfedin

- Bölgenizdeki ve Avustralya genelindeki tarifeleri ve kulüp yerlerini görüntüleyin. Favori kulüplerinizi ekleyin ve istediğiniz kulübe yol tarifi alın.

- Hiçbir dersi kaçırmamak için zamanında hatırlatıcılar almak üzere takviminize dersler ekleyin.

- Mevcut kişisel antrenörleri ve onların becerilerini görüntüleyin