পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য # 1 কেগেল/পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম অ্যাপ!
আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে চাইছেন? - গো কেগেল - কেগেল ব্যায়াম ছাড়া আর তাকান না!
Go Kegel কেগেল এবং পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজের জন্য #1 অ্যাপ। আমাদের সহজে ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ আপনাকে ট্র্যাকে থাকা নিশ্চিত করতে ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম পরিকল্পনা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং অনুস্মারক প্রদান করে।
Kegels কিভাবে জানেন না? কোন চিন্তা করো না. পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই একটি ব্যক্তিগতকৃত কেগেল প্রশিক্ষক সহ, আপনি নিজের সেরা সংস্করণ হতে পারেন।
প্রতিদিন কয়েক মিনিট আপনাকে সেরা ফলাফল দিতে পারে! এটি আপনার 5 মিনিটের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপ।
গো কেগেলের বিশেষ বৈশিষ্ট্য:
• নতুন এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ের জন্যই উপযুক্ত
• আপনি 5 মিনিটের কেগেল ব্যায়াম করতে যান
• কেগেল সম্পর্কে জানতে অ্যাপ-মধ্যস্থ নিবন্ধ
• সহজ পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
• ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করে
• সহজ কেগেল ব্যায়াম
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য দৈনিক কেগেল ব্যায়াম আপনার অভ্যন্তরীণ দেহের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে।
পুরুষ ও মহিলাদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত কেগেল প্রশিক্ষক:
• আপনাকে পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করতে মনে করিয়ে দেয়
ব্যায়াম করতে 5 মিনিটেরও কম সময় লাগে
• উন্নতির জন্য অগ্রগতি ক্যালেন্ডার
• কম থেকে মাঝারি ব্যায়ামের তীব্রতা
• চোখ ধাঁধানো ইউজার ইন্টারফেস
• Plantake UI দিয়ে তৈরি
• ভিজ্যুয়াল এবং ভয়েস নির্দেশিকা
• শিক্ষানবিস-বান্ধব
কেগেল ব্যায়াম সামগ্রিক অভ্যন্তরীণ শারীরিক শক্তি উন্নত করে এবং আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে;
কেগেল ব্যায়াম পুরুষদের জন্য উপকারিতা:
• পুরুষদের জন্য মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন
• পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করুন
• সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
• ভাল প্রোস্টেট স্বাস্থ্য লাভ
• পেলভিক ব্যথা কমায়
অনুশীলনগুলি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত এবং ডিজাইন করা হয়েছে।
মহিলাদের জন্য কেগেল ব্যায়ামের সুবিধা:
• গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য পেলভিক পেশী প্রস্তুত করে
• মাসিকের বাধা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি
• সন্তান প্রসবের পর পেলভিক পেশী পুনরুদ্ধার
• পেলভিক অর্গান প্রল্যাপসের ঝুঁকি কমায়
• মহিলাদের জন্য মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন
কেগেল ব্যায়াম আপনাকে আপনার মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ দিতে পারে এবং আপনার পেলভিক পেশীগুলিকে দুর্বল হতে বাধা দিতে পারে।
Go Kegel এর সাথে, আপনি করতে পারেন:
• মাসিকের বাধা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান
• দুর্বল পেলভিক ফ্লোর পেশী থেকে মুক্তি পান
• ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য লাভ করুন
• পেলভিক পেশী শক্তিশালী করুন
• ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করুন
• মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন
• কেগেল যোগব্যায়াম সম্পর্কে জানুন
ওয়ার্কআউট রুটিন ভুলে যাওয়ার অভ্যাস আছে? দৈনিক অনুস্মারক আপনার ফিরে পেয়েছে.
অতিরিক্ত ইন-অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:
• কেগেল এবং পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামের জন্য দৈনিক অনুস্মারক
• কেগেল ৫ মিনিটের নিচে ব্যায়াম করুন
• কেগেল ব্যায়াম জন্য অনুস্মারক
• পেলভিক পেশী ব্যায়াম
• কেগেল অ্যাপ ব্যবহার করার জন্য বিনামূল্যে
• পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
প্রতিটি ব্যায়ামের একটি বিশদ বিবরণ রয়েছে যা নির্দেশ দেবে এবং পরামর্শ দেবে কী এবং কীভাবে এটি সম্পাদন করতে হবে।
পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম:
• পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর পেশী প্রশিক্ষক
• পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
• পুরুষদের জন্য 5 মিনিটের কেগেল অ্যাপ
• প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের উন্নতি
• পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য Kegel
• কেগেল পুরুষদের ব্যায়াম করে
পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম আপনাকে সহজ এবং কার্যকরভাবে পেলভিক পেশী বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
মহিলাদের জন্য কেগেল ব্যায়াম:
• গর্ভাবস্থার জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
• মহিলাদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
• মহিলাদের জন্য 5 মিনিটের কেগেল অ্যাপ
• গর্ভাবস্থার জন্য কেগেল ব্যায়াম
• মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য Kegel
• কেগেল মহিলাদের ব্যায়াম করে
দুর্বল পেলভিক পেশী আপনাকে আর আটকে রাখতে দেবেন না। কেগেল ব্যায়াম, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ ব্যায়াম এবং পেলভিক পেশী প্রশিক্ষক দিয়ে আপনার পেলভিক ফ্লোর উন্নত করুন।
এখনই গো কেগেল ডাউনলোড করুন - কেগেল ব্যায়াম করুন এবং আপনার পেলভিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন!
Plantake দ্বারা ডিজাইন এবং বিকাশ.