Go Kegel

# 1 برنامه ورزش Kegel / کف لگن برای مردان و زنان!

آیا به دنبال تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل مثانه هستید؟ - بیشتر از Go Kegel - تمرینات Kegel نگاه نکنید!

Go Kegel برنامه شماره 1 برای تمرینات Kegel و کف لگن است. برنامه کاربردی آسان ما برنامه‌های ورزشی شخصی، ردیابی پیشرفت و یادآوری‌ها را ارائه می‌دهد تا اطمینان حاصل شود که در مسیر خود باقی می‌مانید.

آیا نمی دانید چگونه Kegels را انجام دهید؟ بدون نگرانی با یک مربی شخصی کگل برای مردان و زنان، می توانید بهترین نسخه از خود باشید.

چند دقیقه در روز می تواند بهترین نتایج را به شما بدهد! این برنامه 5 دقیقه ای تمرین کگل شما است.

ویژگی های خاص Go Kegel:

• مناسب برای افراد مبتدی و متخصص

• به تمرینات 5 دقیقه ای کگل بروید

• مقالات درون برنامه ای برای یادگیری در مورد kegel

• تمرینات آسان کف لگن

• در پس زمینه کار می کند

• تمرینات آسان کگل

تمرینات روزانه کگل برای مردان و زنان به تقویت و حفظ سلامت درونی بدن شما کمک می کند.

مربی شخصی کگل برای مردان و زنان:

• انجام تمرینات کف لگن را به شما یادآوری می کند

• کمتر از 5 دقیقه برای تمرین زمان می برد

• تقویم پیشرفت برای بهبود

• شدت تمرین کم تا متوسط

• رابط کاربری چشم نواز

• ایجاد شده با Plantake UI

• راهنمایی بصری و صوتی

• مبتدی پسند

تمرینات کگل قدرت کلی بدنی درونی را بهبود می بخشد و به تقویت عضلات کف لگن کمک می کند.

فواید ورزش کگل برای مردان:

• بهبود کنترل مثانه برای مردان

• تقویت عضلات کف لگن

• سلامت کلی را بهبود می بخشد

• به دست آوردن سلامت بهتر پروستات

• درد لگن کاهش می یابد

این تمرینات از نظر بالینی ثابت شده و توسط متخصصان طراحی شده اند تا تمام عضلات مهم کف لگن را برای بهترین نتایج مورد هدف قرار دهند.

فواید ورزش کگل برای زنان:

• ماهیچه های لگن را برای بارداری و زایمان آماده می کند

• تسکین دردهای قاعدگی و ناراحتی

• بازیابی عضلات لگن پس از زایمان

• خطر افتادگی اندام لگنی را کاهش می دهد

• بهبود کنترل مثانه برای زنان

تمرینات کگل می تواند کنترل بهتری بر مثانه و روده ها داشته باشد و از ضعیف شدن عضلات لگن جلوگیری کند.

با Go Kegel، می توانید:

• گرفتگی و ناراحتی قاعدگی را تسکین دهید

• از شر عضلات ضعیف کف لگن خلاص شوید

• به دست آوردن سلامت جسمانی بهتر

• تقویت عضلات لگن

• بهبود عملکرد نعوظ

• بهبود کنترل مثانه

• درباره کگل یوگا بیاموزید

آیا عادت به فراموش کردن روال تمرینی دارید؟ یادآوری های روزانه به شما کمک کردند.

ویژگی های اضافی درون برنامه:

• یادآوری روزانه برای تمرینات کگل و کف لگن

• تمرینات کگل زیر 5 دقیقه

• یادآوری تمرینات کگل

• تمرینات عضلات لگن

• رایگان برای استفاده از برنامه Kegel

• تمرینات کف لگن

هر تمرین دارای شرح مفصلی است که راهنمایی می کند و پیشنهاد می کند چه کاری و چگونه انجام شود.

ورزش کگل برای مردان:

• مربی عضلات کف لگن برای آقایان

• تمرینات کف لگن برای مردان

• اپلیکیشن کگل 5 دقیقه ای برای آقایان

• بهبود سلامت پروستات

• Kegel برای سلامت مردان

• کگل مردان را تمرین می دهد

تمرینات کف لگن به شما کمک می کند تا ماهیچه های لگن را به سادگی و به طور موثر توسعه و تقویت کنید.

ورزش کگل برای زنان:

• تمرینات کف لگن برای بارداری

• تمرینات کف لگن برای خانم ها

• اپلیکیشن 5 دقیقه ای کگل برای بانوان

• تمرینات کگل برای بارداری

• Kegel برای سلامت زنان

• کگل زنان را تمرین می دهد

اجازه ندهید عضلات ضعیف لگن بیش از این شما را عقب نگه دارند. کف لگن خود را با تمرینات کگل، تمرینات کنترل مثانه و مربی عضلات لگن بهبود دهید.

اکنون Go Kegel - Kegel Exercis را دانلود کنید و سلامت لگن خود را کنترل کنید!

طراحی و توسعه توسط Plantake.