Home Workout - No Equipment

হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের ব্যায়ামের রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে পেশী তৈরি করতে পারেন এবং বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন । কোন যন্ত্রপাতি বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে করা যেতে পারে।

অ্যাপটিতে আপনার এবস, বুক, পা, বাহু এবং পাছা এর পাশাপাশি শরীরের সম্পূর্ণ ব্যায়ামের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং বাড়িতে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে।

ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা দিয়ে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্ম ব্যবহার করেছেন।

আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। 💪

⭐ বৈশিষ্ট্য

√ উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন

Training স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

√ চার্ট আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক

Work আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন

Video বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

A ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন কমানো

Social সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? কোন সন্তুষ্ট শরীরচর্চা অ্যাপ্লিকেশন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনটিতে কার্যকর পেশী তৈরির অনুশীলন রয়েছে এবং সমস্ত পেশী নির্মাণের অনুশীলন বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ

এটি শুধু একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, মাংসপেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপের সন্ধান করেন, তাহলে এই পেশী তৈরির অ্যাপসটি পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে সেরা একটি।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং শরীরের উন্নত আকৃতির জন্য হাইইট ওয়ার্কআউট। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইইট ওয়ার্কআউটের সাথে একত্রিত করুন।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে স্বল্প সময়ে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!

একাধিক ব্যায়াম

পুশ আপস, স্কোয়াটস, সিট আপস, প্লাঙ্ক, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাকস, পাঞ্চ, ট্রাইসেপস ডিপস, লংজ ...

ফিটনেস কোচ

সেরা ফিটনেস অ্যাপস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপস। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং ফিটনেস অ্যাপের সমস্ত খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়াম, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড, যেমন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!