Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

হাই মামা! আপনি একটি শিশুর সাথে গর্ভবতী হোক বা আপনি কে হয়ে উঠছেন তার জন্য একটি দৃষ্টিভঙ্গি, আমরা আপনার সাথে দেখা করতে আগ্রহী।

যোগ থেরাপি, সন্তান জন্মদান, অভিভাবকত্ব এবং মহিলাদের সুস্থতার বিশেষজ্ঞদের সাথে আপনার প্রথম বিনামূল্যে ব্যক্তিগতকৃত লাইভ মা যোগ ক্লাস বুক করুন এবং আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে এমন একটি প্যাকেজ বেছে নিন যাতে ডুলা সমর্থন, 400+ মা যোগ যেকোনো সময় ক্লাস, একটি লালনপালন সম্প্রদায় এবং আরও অনেক সংস্থান অন্তর্ভুক্ত থাকে আপনার "মা" যাত্রার জন্য।

মা যোগা ক্লাস আপনাকে ব্যথা ও যন্ত্রণা উপশম করতে, প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে এবং প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার করতে এবং অনুরূপ হৃদয়ের মানুষের সাথে শরীর, শ্বাস এবং শিশুর সাথে প্রেমের সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করবে।

20,000 টিরও বেশি মা এবং হতে হবে আমাদের সাথে তাদের "মা" যাত্রাকে রূপান্তরিত করেছে। থেকে পছন্দ করে নিন:

প্রসবপূর্ব যোগ: আপনি সবেমাত্র আপনার ইতিবাচক পরীক্ষা পেয়েছেন বা আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখের পরে এসেছেন, মা যোগা প্রসবপূর্ব যোগ আপনি যেখানে আছেন সেখানে কাস্টমাইজ করা হয়েছে। আপনি শিশুর জন্য জায়গা তৈরি করবেন, আপনার নিতম্ব খুলবেন এবং ভিতরের এবং বাইরের শক্তি খুঁজে পাবেন।

প্রসবোত্তর যোগব্যায়াম: নিরাপদে এবং শক্তিশালীভাবে আপনার শরীরকে আগের চেয়ে আরও ভালোভাবে গড়ে তুলতে আমাদের সাথে যোগ দিন- বাচ্চাকে প্যাক আপ করে কোথাও না গিয়ে। ফিড এবং পরিবর্তনের মধ্যে, আপনার পেট আবার একসাথে বুনুন, আপনার ঘাড় এবং কাঁধের উত্তেজনা উপশম করুন এবং আবার আপনার "বড় ছবি" খুঁজুন.. সামান্য স্বাগত জানাই।

ব্যস্ত মায়েদের জন্য যোগব্যায়াম: শিশু ডে কেয়ারে থাকুক বা কলেজে দূরে থাকুক না কেন, DEEP স্ব-যত্নের জন্য কিছু সময় নিন।

শনিবার অ্যালাইনমেন্ট থেরাপি ড্রপ-ইন: প্রতিষ্ঠাতা জেসিকা জেনিংস, এমএস-এর কাছ থেকে একটি কাস্টম, 10-মিনিটের থেরাপিউটিক অনুশীলন পান, বিশেষভাবে নিরাময় প্রচারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

শিথিল করুন, পুনরুদ্ধার করুন এবং পুনর্নবীকরণ করুন: আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা কেবল ধীরগতি করতে চান তবে পুনরুদ্ধারকারী যোগ আপনার আঁটসাঁট জায়গাগুলির জন্য মৃদু, সমর্থিত গভীর প্রসারিত।

মা যোগ ক্লাস সম্পর্কে লোকেরা কী বলে:

আমি একটি প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম ক্লাসের সন্ধান শুরু করেছি যা আমাকে আমার বাড়ি থেকে এটি করার নমনীয়তা প্রদান করে এবং ব্যক্তিগত মনোযোগ আকর্ষণ করে। মা যোগের সাথে আমার ক্লাসের সাথে আমার যা দরকার তা আমি খুঁজে পেয়েছি। আমি বিশেষ করে আরাম এবং সঠিক অঙ্গবিন্যাস ব্যক্তিগত মনোযোগ প্রশংসা. প্রতিটি একক ক্লাস আমার মন-দেহ-আত্মা এবং শিশুর জন্য স্বাস্থ্যকর হয়েছে। - সালোনী শাহ

আমি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আছি এবং আমার পেলভিক মেঝেতে তীব্র ব্যথা আছে। শিক্ষক আমার ব্যথার পয়েন্টগুলি বুঝতে সময় নিয়েছিলেন এবং আমি আরামদায়ক ছিলাম তা নিশ্চিত করার জন্য আমার উপর পরীক্ষা চালিয়ে যান। অধিবেশনের পরে, আমার নীচের শরীরের স্ট্রেন মুক্তি পেয়েছিল। মা যোগার জন্য খুব কৃতজ্ঞ! - গীতাঞ্জলি দত্ত

একজন মা হতে, আমি খুব সহজেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি। তিনি খুব দয়ালু, যত্নশীল এবং চ্যাট করে এবং যোগ জোনে ফিরে যেতে সাহায্য করে আমার সমস্ত উদ্বেগ দূর করেছিলেন। তিনি আমার দুর্বল হাঁটু বিবেচনা করে কিছু ভঙ্গি পরিবর্তন করেছেন এবং আমি আরামদায়ক কিনা তা দেখতে আমার উপর পরীক্ষা চালিয়ে যাচ্ছিলাম। আমি সত্যিই এটি উপভোগ করেছি এবং মা পরিবারে যোগ দিতে চাই :) - জু হান

"এটি ভালোবাসুন! শিক্ষকরা খুব স্নেহময় এবং যত্নশীল যদিও তারা পর্দার অন্য দিকে আছেন। - মেরিকারমেন

আমি একেবারে মা যোগা ভালোবাসি! যখন আমি প্রথম শুরু করি তখন আমার ভয়ানক সায়াটিকা ব্যথা ছিল এবং সবেতেই বাঁকাতে পারতাম, কিন্তু আমি এটা জানবার আগেই ব্যথা পুরোপুরি চলে গেছে এবং আমার শরীর এখনও আশ্চর্যজনক বোধ করছে, এমনকি এখন 38 সপ্তাহে! আমি এই ক্লাসগুলি খুঁজে পাওয়ার জন্য খুব কৃতজ্ঞ এবং আমি জানি যে এই গর্ভাবস্থায় আমি এত শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছি কেন সেগুলি একটি বড় কারণ। - আমান্ডা বি।

মা যোগ আশ্চর্যজনক!! আমি জন্ম দেওয়ার পরে ক্লাস শুরু করেছিলাম এবং আমার পোঁদ এতটাই বন্ধ ছিল যে আমি প্রতি সপ্তাহে একজন চিরোপ্যাক্টরকে পুনরায় সাজানোর জন্য দেখতাম। আমি শুধু গর্ভাবস্থায় শুরু করতে চাই! আমাকে আর একজন চিরোপ্যাক্টরকে দেখতে হবে না যে আমি অনেক বেশি ভালো বোধ করছি, এবং অনেক জ্ঞান অর্জন করেছি তাই আমি ছোটদের লালন-পালনের সমস্ত ব্যথা এবং যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে প্রতিদিন নিজেকে আরও ভাল বোধ করতে সক্ষম হয়েছি। - শানা কে

আমি শ্রমের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি যে আত্মবিশ্বাস আমাকে অনুপ্রাণিত করেছেন তার জন্য আমি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চেয়েছিলাম। আপনার ক্লাসটি একটি লাইফলাইনের মতো ছিল, আপনার জ্ঞানের কথাগুলি আমার মাধ্যমে প্রতিধ্বনিত হয়েছিল যখন আমি বড় দিন এবং তার পরেও এগিয়ে যাচ্ছি! - ব্রুক সি।

আমরা মা যোগা জুম রুমে আপনাকে দেখার জন্য উন্মুখ! অগোছালো ঘর এবং মেজাজ ঠিক আছে - উচ্চস্বরে ছোটদের নিয়ে কোন উদ্বেগ নেই কারণ আপনি অনুশীলন করার সময় নিঃশব্দে থাকেন… আপনি যেমন আছেন তেমনই আসুন, আশ্চর্যজনক অনুভূতি ছেড়ে দেওয়ার আশা করুন।