Ma Yoga Prenatal Yoga + Mom

हाय मां! चाहे आप एक बच्चे के साथ गर्भवती हों या आप जो बनने जा रही हैं उसका सपना देख रही हों, हम आपसे मिलने के लिए उत्साहित हैं।

योग चिकित्सा, प्रसव, पालन-पोषण और महिलाओं के कल्याण के विशेषज्ञों के साथ अपना पहला मुफ्त व्यक्तिगत लाइव मा योग कक्षा बुक करें, और यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो एक पैकेज चुनें जिसमें डौला समर्थन, 400+ मा योग कभी भी कक्षाएं, एक पोषण समुदाय और बहुत सारे संसाधन शामिल हैं। आपकी "माँ" यात्रा के लिए।

मा योग कक्षाएं आपको दर्द और दर्द से राहत देने, प्रसव के लिए तैयार होने और प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति में मदद करेंगी, और समान दिल वाले लोगों के साथ शरीर, सांस और बच्चे से प्यार से जुड़ेंगी।

20,000 से अधिक माताओं और भावी माताओं ने हमारे साथ अपनी "माँ" यात्रा को बदल दिया है। से चुनें:

प्रसव पूर्व योग: चाहे आपका अभी-अभी सकारात्मक परीक्षण हुआ हो या आप अपनी नियत तारीख के बाद आए हों, मा योग प्रसवपूर्व योग को आप जहां हैं वहीं अनुकूलित किया गया है। आप बच्चे के लिए जगह बनाएंगी, अपने कूल्हों को खोलेंगी और आंतरिक और बाहरी ताकत पाएंगी।

प्रसवोत्तर योग: अपने शरीर को सुरक्षित और शक्तिशाली तरीके से पहले से बेहतर बनाने के लिए हमारे साथ जुड़ें - बिना बच्चे को पैक किए और कहीं भी गए। दूध पिलाने और बदलाव के बीच, अपने पेट को वापस एक साथ बुनें, अपनी गर्दन और कंधों में तनाव से छुटकारा पाएं, और फिर से अपनी "बड़ी तस्वीर" ढूंढें.. छोटे बच्चों का स्वागत है।

व्यस्त माताओं के लिए योग: चाहे बच्चा डेकेयर में हो या कॉलेज में हो, गहन आत्म-देखभाल के लिए कुछ समय निकालें।

सैटरडे अलाइनमेंट थेरेपी ड्रॉप-इन: संस्थापक जेसिका जेनिंग्स, एमएस से एक कस्टम, 10 मिनट का चिकित्सीय अभ्यास प्राप्त करें, जो विशेष रूप से उपचार को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आराम करें, पुनर्स्थापित करें और नवीनीकृत करें: यदि आप थके हुए हैं या बस धीमा करना चाहते हैं, तो पुनर्स्थापना योग आपके तंग क्षेत्रों के लिए कोमल, समर्थित गहरी स्ट्रेच के बारे में है।

मा योग कक्षाओं के बारे में लोग क्या कहते हैं:

मैंने एक प्रसव पूर्व योग कक्षा की तलाश शुरू कर दी जिसने मुझे इसे अपने घर से करने और व्यक्तिगत ध्यान आकर्षित करने की सुविधा प्रदान की। मा योगा की कक्षाओं में मुझे वही मिला जिसकी मुझे आवश्यकता थी। मैं विशेष रूप से आराम और सही मुद्राओं पर व्यक्तिगत ध्यान देने की सराहना करता हूं। हर एक कक्षा मेरे मन-शरीर-आत्मा और बच्चे के लिए स्वास्थ्यप्रद रही है। - सलोनी शाह

मैं तीसरी तिमाही में हूं और मुझे पेल्विक फ्लोर में गंभीर दर्द है। शिक्षक ने मेरे दर्द बिंदुओं को समझने में समय लिया और यह सुनिश्चित करने के लिए मुझ पर जाँच करते रहे कि मैं सहज हूँ। सत्र के बाद, मेरे निचले शरीर का तनाव दूर हो गया। मा योगा के लिए बहुत आभारी हूँ! -गीतांजलि दत्ता

एक होने वाली माँ के रूप में, मैं बहुत जल्दी चिंतित हो जाती हूँ। वह बहुत दयालु थी, देखभाल करती थी और बातचीत करके और मुझे योग क्षेत्र में वापस आने में मदद करके मेरी सभी चिंताओं को दूर कर देती थी। मेरे कमजोर घुटने को देखते हुए उन्होंने कुछ पोज़ में भी बदलाव किया और मुझ पर नज़र रखती रहीं कि मैं सहज हूं या नहीं। मैंने वास्तव में इसका आनंद लिया और मा परिवार में शामिल होना पसंद करूंगा :) - जू हान

"प्यार करो! शिक्षक बहुत प्यार करने वाले और देखभाल करने वाले होते हैं, भले ही वे स्क्रीन के दूसरी तरफ हों। - मैरीकारमेन

मुझे मा योगा बहुत पसंद है! जब मैंने पहली बार शुरुआत की थी तो मुझे भयानक कटिस्नायुशूल दर्द था और मैं मुश्किल से झुक पाता था, लेकिन इससे पहले कि मुझे पता चलता दर्द पूरी तरह से चला गया था और मेरा शरीर अभी भी अद्भुत महसूस करता है, यहां तक ​​​​कि अब 38 सप्ताह में भी! मैं इन कक्षाओं को पाने के लिए बहुत आभारी हूं और मुझे पता है कि ये एक बड़ा कारण है कि मैंने इस गर्भावस्था के दौरान इतना मजबूत और आत्मविश्वास महसूस किया है। - अमांडा बी.

माँ योग अद्भुत है!! मैंने बच्चे को जन्म देने के बाद कक्षाएं शुरू कीं और मेरे कूल्हे इतने खराब हो गए थे कि उन्हें ठीक करने के लिए मैं हर हफ्ते एक हाड वैद्य से मिल रही थी। मैं केवल यही चाहती हूं कि मैंने गर्भावस्था के दौरान शुरुआत की होती! मुझे अब किसी हाड वैद्य के पास जाने की जरूरत नहीं है, मैं बहुत बेहतर महसूस करता हूं, और मैंने इतना ज्ञान प्राप्त कर लिया है कि मैं छोटे बच्चों को पालने के सभी कष्टों और पीड़ाओं के माध्यम से खुद को रोजाना बेहतर महसूस कराने में सक्षम हूं। - शाना के

मैं बस उस आत्मविश्वास के लिए अपना आभार व्यक्त करना चाहता था जो आपने प्रसव के करीब पहुंचने पर मुझमें जगाया है। आपकी कक्षा एक जीवन रेखा की तरह थी, जैसे-जैसे मैं बड़े दिन और उससे भी आगे पहुँचता हूँ, आपके ज्ञान के शब्द मेरे माध्यम से गूँजते हैं! - ब्रुक सी.

हम आपको मा योगा ज़ूम रूम में देखने के लिए उत्सुक हैं! गन्दा घर और मूड ठीक है - शोर मचाने वाले छोटे बच्चों के बारे में कोई चिंता नहीं है क्योंकि जब आप अभ्यास कर रहे होते हैं तो आप मौन रहते हैं... आप जैसे हैं वैसे ही आएं, अद्भुत महसूस करते हुए जाने की उम्मीद करें।