Mental Diary -Feel Diary-

আপনি যখন মানসিকভাবে বিপর্যস্ত বোধ করছেন তখন ফিল ডায়েরি এমন একটি অ্যাপ যা আপনাকে ব্যবহার করতে হবে!

নিম্নলিখিত উপায়ে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ থেকে এটি আলাদা

◆ থেকে বেছে নিতে 60 টিরও বেশি বিভিন্ন আবেগ রয়েছে!

◆আপনি আপনার আবেগ অন্য কারো সাথে শেয়ার করতে পারেন!

◆ সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ!

■নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের জন্য প্রস্তাবিত■

・যারা তাদের অনুভূতি কথায় প্রকাশ করতে চায় এবং সেগুলির রেকর্ড রাখতে চায়৷

・যারা ডায়েরি রাখতে পছন্দ করেন।

・আপনি যদি কারো সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে চান।

・যারা সম্প্রতি বিষণ্ণ হয়ে পড়েছেন এবং সমস্যায় পড়েছেন।

・যারা ইদানীং হতাশাগ্রস্ত এবং সমস্যায় ভুগছেন

・যারা অস্পষ্ট এবং অস্থির বোধ করছে

・যারা ভাবেন যে তাদের সম্পর্ক ভালো যাচ্ছে না।

・যাদের স্কুল বা গ্রুপ লাইফে একরকম স্ট্রেস আছে।

・যারা তাদের প্রিয়জনের অনুভূতি বুঝতে চায় যারা সংগ্রাম করছে।

・যারা শিশুদের লালন-পালন করছেন এবং তাদের অনুভূতিগুলিকে শব্দের মধ্যে প্রকাশ করতে চান এবং তাদের সংগঠিত করতে চান।

・যারা মানসিকভাবে বিপর্যস্ত, কিন্তু একধাপ এগিয়ে যেতে চান।

・যারা বিষণ্নতায় আক্রান্ত হয়েছেন এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান৷

■ফিল ডায়েরির কাজ কি?■

◆ বিভিন্ন ধরনের আবেগ◆

আপনি 60টি ভিন্ন আবেগ থেকে বেছে নিতে পারেন এবং আপনি এখন যেটি অনুভব করছেন সেটিতে ট্যাপ করতে পারেন!

◆পার্টনার শেয়ারিং◆

আপনি আপনার অনুভূতি আপনার প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করতে পারেন।

উদাহরণ স্বরূপ,

・আপনি আপনার প্রিয়জনের অনুভূতি বুঝতে চান

・একজন দম্পতি একটি সন্তানকে লালন-পালন করছেন।

・যাদের সঙ্গীর মানসিক রোগ আছে।

・যারা স্কুলে যাচ্ছে না তাদের সাথে অভিভাবক

・যারা তাদের অনুভূতি তাদের বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে চান।

・যারা তাদের অনুভূতি তাদের বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে চায়।

আপনার সঙ্গী তার ডায়েরি আপডেট করলে আপনি একটি বিজ্ঞপ্তি পাবেন। অনুভূতি এবং সংখ্যা সহ সহজেই বোঝা যায় এমনভাবে আপনার সঙ্গীর বর্তমান অনুভূতিগুলি প্রদর্শন করে৷ পার্টনার শেয়ারিং সহজেই বাতিল করা যেতে পারে।

◆ আবেগের শতাংশ প্রদর্শন ◆

প্রতিটি নির্বাচিত আবেগের জন্য, 100 শতাংশের মধ্যে কতটি তা চয়ন করুন। আপনি যখন পরে ফিরে তাকান, তখন আপনার অনুভূতিগুলি কতটা বড় বা ছোট ছিল তা দেখা সহজ, যাতে আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে বুঝতে পারেন যে আপনি কেন এমনটি অনুভব করেছিলেন।

◆ক্যালেন্ডার ফাংশন◆

আমরা সুপারিশ করি যে আপনি প্রতি ঘন্টায় আপনার ক্যালেন্ডার আপডেট করুন যাতে আপনি দেখতে পারেন যে আপনি কেমন অনুভব করছেন। আপনি কিছু লিখতে ভুলে গেলেও, ক্যালেন্ডার দেখে আপনি যে দিনটি লিখেছিলেন তা সহজেই খুঁজে পেতে পারেন! আপনি সহজেই দিনের জন্য আপনার প্রেরণা ফিরে দেখতে পারেন.

◆পাসওয়ার্ড লক ফাংশন◆

আপনি আপনার ডায়েরিতে একটি পাসওয়ার্ড রাখতে পারেন যা আপনি দেখতে চান না!

◆ব্যাকআপ ফাংশন◆

আপনি আপনার ফোন মডেল পরিবর্তন করার সময় আপনি আপনার ডায়েরি ব্যাকআপ করতে পারেন৷ আপনি যখন আপনার ফোনের মডেল পরিবর্তন করেন তখন আপনি আপনার ডায়েরির একটি ব্যাকআপ নিতে পারেন, যাতে আপনি মনের শান্তির সাথে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

◆ অ্যাপ্লিকেশনের রঙ পরিবর্তন করুন◆

আপনি আপনার মেজাজ অনুযায়ী অ্যাপের রঙ পরিবর্তন করতে পারেন। 15টি বিভিন্ন থিমের রঙ পাওয়া যায়।

◆ বিকাশকারীর কাছে বৈশিষ্ট্যের অনুরোধ◆৷

আপনার যদি কোনো মন্তব্য বা অনুরোধ থাকে, যেমন "আমি ◯◯◯◯ এর ফাংশন চাই" বা "আমি মনে করি △△△△ ◯◯◯◯ এর চেয়ে ভালো হওয়া উচিত", অনুগ্রহ করে আমাদের জানান৷ আপনি অ্যাপের মধ্যে থেকে বেনামে আপনার মতামত এবং অনুরোধ পাঠাতে পারেন। আমরা সবসময় অ্যাপটিকে আরও ভালো করার উপায় খুঁজছি। আপনার যদি কোন পরামর্শ বা পরামর্শ থাকে, আমরা সেগুলি শুনে খুশি হব।

স্ট্রেস আমাদের অনেকের জন্য জীবনের একটি সত্য। আজকের প্রতিযোগিতামূলক সমাজে, আমরা সকলেই আমাদের জীবনে চাপ অনুভব করেছি। যাইহোক, এমনকি যখন আমরা কষ্ট পাই, আমরা যদি নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা গ্রাস না হই, আমরা আবার আমাদের পায়ে ফিরে যেতে পারি।

আপনি যদি মজা এবং আনন্দ এবং সাধারণ সুখ অনুভব করতে পারেন যা আছে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে জীবনটি ফেলে দেওয়ার মতো কিছু নয়। আপনার জীবনের দীর্ঘ সময়ে, আপনি আপনার নিজের সেরা নিরাময়কারী এবং বোঝার মানুষ হবেন। আপনি যদি সফলভাবে আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন তবে আপনি এটিকে জীবনে পিষে ফেলতে সক্ষম হবেন। এমনকি সমস্যাগুলি আপনার পথে এলে আপনি এটি প্রয়োগ করতে সক্ষম হতে পারেন।

এর চেষ্টা করা যাক, আমরা করব? আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এটি করতে পারেন, তাহলে আপনি কেন আপনার সময় নেন না এবং আপনার নিজের গতিতে শুরু করেন না?