Nutrition Data Kost & Träning

আপনি কি স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী বা স্বাস্থ্যকর ওজনে পৌঁছাতে চান? পুষ্টি ডেটা - ডায়েট এবং অনুশীলন আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে! ডায়েটিশিয়ান, ডায়েটিশিয়ান বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মাধ্যমে আপনি অ্যাপটিতে অ্যাক্সেস পান।

পুষ্টি ডেটাতে অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার পরামর্শদাতা / কোচ আপনাকে সেই অংশগুলিতে অ্যাক্সেস দেয় যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। আপনি যদি ডায়েটের সময়সূচি, অনুশীলনের সময়সূচি, অনুশীলন প্রোগ্রাম বা অ্যাপ্লিকেশনটিতে বার্তা পান তবে এগুলি সরাসরি আপনার পরামর্শদাতা / কোচের কাছ থেকে আসবে।

এই সমস্ত ন্যাশনাল ডেটাতে

1. ডায়েট ডায়েরি

খাবারের শক্তি এবং পুষ্টির উপর নজর রাখতে আপনি যা খান তা এখানে নিবন্ধভুক্ত করুন।

2. ডায়রি অনুশীলন

এখানে আপনি নিজের অনুশীলনটি নিবন্ধভুক্ত করেন এবং বিশ্রামে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে আপনি কতটা শক্তি খরচ করেন তা দেখতে পাবেন।

3. পুষ্টি চার্ট

আপনি যদি সমস্ত ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির যথেষ্ট পরিমাণ পান তবে তা দেখায়।

৪. খাবারের সময়সূচী

রেসিপি সহ ব্যক্তিগত ডায়েট পরিকল্পনাগুলি আপনাকে খাওয়ার ভাল অভ্যাস পেতে সহায়তা করবে।

৫. ব্যায়ামের সময়সূচী

একটি অনুশীলনের সময়সূচীতে, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত এমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে টিপস পান।

6. স্বাস্থ্যকর রেসিপি

পুষ্টিগতভাবে গণনা করা, টেস্ট-প্রস্তুত এবং ভাল রেসিপি সহ রেসিপিগুলির একটি বৃহত সংগ্রহ

7. প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

চলমান ছবি এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।

8. প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডার

এখানে আপনি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং অনুস্মারকগুলি দেখতে পারেন, প্রশিক্ষণটি করতে পারেন এবং মন্তব্য করতে পারেন এবং ফিরে যেতে পারেন এবং সম্পাদিত প্রশিক্ষণ সেশনগুলি দেখতে পারেন।

9. বার্তা

বার্তা ফাংশন মাধ্যমে, আপনি এবং আপনার কোচ / উপদেষ্টা যোগাযোগ রাখতে পারেন।