Pectorales En Casa

★★★ ★ হোম এ Pecs ★★★

এই প্রশিক্ষণ কর্মসূচি, বুকে আকার বৃদ্ধি চিন্তা করছে এবং এছাড়াও pecs সংজ্ঞায়িত করতে চান। এটা তোলে যদি তুমি চাও অবশ্যই আপনি ওজন যোগ করতে পারেন ওজন ছাড়া বাড়িতে ব্যায়াম এ বক্ষের পরিকল্পনা রুটিন নিয়ে গঠিত।

এই স্তরগুলি প্রতিটি মাধ্যমে সহনশীলতা, শক্তি এবং পেশী ভলিউম: এই প্রোগ্রামটি নিম্নলিখিত এলাকার কাজ করবে।

correspondietes প্রতিটি মাধ্যমে আপনি গাইড করবে আবেদন প্রতিটি স্তরের, তাদের বাস্তবায়ন এবং সময়কাল বার জন্য ব্যায়াম। এটা ঠিক যে, বেঞ্চ প্রেস একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম, কিন্তু বিকশিত করতে পারেন, বক্ষের পেশী করুন ওজন, ডান প্যাচসমূহ ব্যবহার করে নিম্নলিখিত অধিকার ব্যায়াম, এবং দেখানো জন্য, এখন যে এমন কিছু শিক্ষক ছাড়া তারা এই ধরনের প্রোগ্রাম ব্যবহার।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি পুষ্টিগত সুপারিশগুলি পাবেন, এটি একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা।

রুটিনটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে একটি ছোট কিন্তু তীব্র রুটিন হতে কয়েক মিনিটের প্রয়োজন হবে।

যদি আপনি খুঁজছেন

যে pectorals? বিকাশ এবং করতে সেরা বুকে workout আপনি জন্য আপনার বুকে শক্তিশালী? , তারপরে এই বুকে workout রুটিন আপনার জন্য ভাল। 30 দিনের মধ্যে বাড়িতে Pecs।

স্বাগতম, যদি আপনি এটি করতে চান যে recite, আপনি এটা করতে পারেন