Pectorales En Casa

Home گھر میں پیکس ★★★

یہ تربیتی پروگرام قلمی سائز کو بڑھانے اور ان لوگوں کے لئے بھی تیار کیا گیا ہے جو Pecs کی وضاحت کرنا چاہتے ہیں۔ یہ گھر میں پکچروں کے لئے معمولات کے منصوبے پر مشتمل ہے ، بغیر وزن کے مشقیں ، یقینا you آپ چاہیں تو وزن بھی بڑھا سکتے ہیں۔

اس پروگرام میں ہم درج ذیل پہلوؤں پر کام کریں گے: برداشت ، طاقت ، اور پٹھوں کا حجم ، ان میں سے ہر ایک سطح سے گزر رہا ہے۔

ایپلیکیشن آپ کو ہر سطح کے متعلقہ مشقوں میں سے ہر ایک کی رہنمائی کرے گی ، جیسے اس کی عمل آوری اور مدت کے اوقات۔ یہ سچ ہے کہ بینچ پریس ایک زبردست ورزش ہے ، لیکن ہم وزن کا استعمال کیے بغیر ، صحیح مشقوں ، صحیح نقل و حرکت اور اشارے کے مطابق ، << pectoral मांस بھی تیار کرسکتے ہیں ، آج یہاں کچھ جم بھی موجود ہیں کہ وہ اس قسم کے پروگرام استعمال کرتے ہیں۔

درخواست میں آپ کو غذائی سفارشات بھی ملیں گی ، ایک مکمل گائیڈ ہونے کے ناطے۔

معمول کو مکمل کرنے کے ل you آپ کو چند منٹ کی ضرورت ہوگی ، ایک مختصر لیکن شدید روٹین کی حیثیت سے۔

اگر آپ

پیٹوٹریل پٹھوں کو تیار کرنے اور اپنے سینے کو مضبوط بنانے کے ل chest سینے کی بہترین ورزش کی تلاش کر رہے ہیں تو ، پھر یہ سینے کا ورزش آپ کے لئے بہترین ہے۔ 30 دن میں گھر میں پییکس۔

خوش آمدید ، یاد رکھیں کہ اگر آپ یہ کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ یہ کر سکتے ہیں