Pelvina pelvic floor training

শুধু kegels চেয়ে বেশি

পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষণের জন্য স্মার্ট এবং বিনামূল্যের সমাধান। আপনি আপনার দৈনন্দিন বিরতি প্রাপ্য!

আপনি যেখানে চান ট্রেন করুন - যখনই আপনি পারেন। আমরা বিশ্বাস করি যে একজন মা, ব্যবসায়ী বা প্রেমময় বন্ধু হিসাবে, প্রতিটি সেকেন্ড গণনা করে। পেলভিনা দৈনিক আপনার মতোই নমনীয় এবং যখনই এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিট করে তখনই আপনাকে একটি উপযুক্ত বিরতি নিতে দেয়।

শুধু কেগেলসের চেয়েও বেশি

-----------------------------------------

প্রতিদিন পেলভিনার সাথে, আপনার নখদর্পণে একটি স্বজ্ঞাত এবং নমনীয় সমাধান রয়েছে যা আপনাকে আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যখন আপনাকে শান্ত শিথিলকরণ ব্যায়ামগুলির সাথে শান্ত হতে দেয়। তাই থামুন, একটি শ্বাস নিন এবং দেখুন কিভাবে পেলভিনা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

▶ আপনার মূলকে শক্তিশালী করুন

▶ আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে শিথিল করুন এবং প্রশিক্ষণ দিন

▶ আপনার ফর্মটি নিখুঁত করতে এবং আপনার অনুশীলনগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উচ্চ মানের ভিডিও এবং অডিও গাইড দেখুন

▶ নতুন: এখন অডিও-প্রশিক্ষণ সহ! আপনার পেলভিক ফ্লোরকে হ্যান্ডস-ফ্রি প্রশিক্ষণ দিন, আপনি যদি আপনার ব্যস্ত রুটিনে একটি সেশন ফিট করতে চান তবে নিখুঁত

▶ ভাল ফলাফলের জন্য জড়িত প্রতিটি পেশী নিয়ন্ত্রণ এবং কাজ করুন

▶ শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে শান্ত হোন এবং আরাম করুন

▶ মহান গ্রাহক সহায়তার সাথে জড়িত থাকুন (প্রকৃত মানুষের সাথে!)

আপনি যদি বাইরে থাকেন, কর্মস্থলে, বাড়িতে আরাম করে থাকেন, অথবা প্রতিদিন পেলভিনার সাথে দীর্ঘ সেশন খুঁজছেন, আপনি সর্বদা আপনার পরিস্থিতির সাথে মানানসই একটি ওয়ার্কআউট পাবেন।

4 ওয়ার্কআউট বিভাগ

-------------------------------------------

▶ প্রতিদিন আপনার অর্থের মূল্য পেতে দ্রুত ওয়ার্কআউট করুন – এমনকি সময় কম হলেও

▶ আপনি যখন সত্যিই এটির জন্য যেতে চান তখন আরও তীব্র ওয়ার্কআউট - আপনি সিদ্ধান্ত নিন!

▶ যেতে যেতে ব্যায়াম আপনার সময়ের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে - সত্যিকারের মাল্টিটাস্কিং ক্ষমতা

▶ আপনি যখন আপনার মনকে পরিষ্কার করতে চান এবং শান্ত করতে চান তখন আরামদায়ক ব্যায়াম করুন

জিম প্রয়োজনীয় নয়

-----------------------------------------

আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার কেগেলগুলিকে একীভূত করুন এবং যেখানে আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন সেখানেই কাজ করুন – আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে কোনও জিমে যাওয়ার দরকার নেই বা প্রচুর সময় কাটানোর দরকার নেই।

পেলভিনা আপনার গোপনীয়তাকে গুরুত্ব দেয়

--------------------------------------------------

**আপনার ডেটা আমাদের কাছে নিরাপদ এবং সমস্ত জার্মান ডেটা সুরক্ষা প্রবিধান এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি কঠোরভাবে মেনে চলে**

শর্তাবলী, ফি এবং বিশেষ

----------------------------------------

আমরা বিশ্বাস করি যে প্রতিটি মহিলার তার পেলভিক ফ্লোরকে ভালবাসতে হবে এবং নিজের এবং তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় করা উচিত - তাই আমরা প্রতিদিন পেলভিনায় বিনামূল্যে অ্যাক্সেস অফার করছি! আপনি যদি আমাদের আগের সাবস্ক্রিপশন প্রোগ্রামে অংশ নেন, তাহলে 16ই নভেম্বর 2021-এর পরে আবেদন করা যেকোনো ফি আপনাকে ফেরত দিতে আমরা খুশি হব।

আপনি আমাদের জন্য কোন প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া আছে? আমাদের সহায়তা দলকে [email protected]এ একটি ই-মেইল পাঠান - আমরা আপনার কাছ থেকে শোনার জন্য উন্মুখ!

পেলভিনা ডেইলি অ্যাপ পছন্দ করছেন?

অ্যাপ স্টোরে আমাদের রেট দিতে নির্দ্বিধায়।

শর্তাবলী

https://www.pelvina.com/terms-and-conditions

গোপনীয়তা নীতি

https://www.pelvina.com/privacy-policy-app