ঘুমের সমস্যা সঙ্গে গভীরভাবে নিরুদ্বেগ ঘুম
নির্বিঘ্ন রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে আমাদের পুনর্জন্ম এবং পুনরুদ্ধারের প্রধান উৎস। এই অডিও অ্যাপ্লিকেশন আপনি, ঘুম আপনার মান উন্নত ঘুমিয়ে সহজ পড়া এবং ঘুমিয়ে ভাল থাকার কি করতে পারি আপনাকে দেখায়।
এই অ্যাপটি ( "ভালো ঘুম 1-4") চার কল্পিত যাতায়াতের আপনি, শরীর ও মন কার্যকরভাবে শিথিল এবং শান্ত করতে সাহায্য করে।
উপরন্তু, আপনি এই অ্যাপ্লিকেশন যেমন ঘুম স্বাস্থ্যবিধি, শয়নকাল, রিলাক্সেশন কৌশল বা ভেষজ ঘুম সহায়ক হিসেবে বিষয়ের উপর দরকারী টিপস অডিও অবশ্যই পাবেন।
সুতরাং এটি সহজ আপনি বিশ্রামরত, প্রাকৃতিক ঘুম আপনি সুস্থ ও ফিট থাকতে প্রয়োজন খুঁজে পায় তার জন্য পড়ে।
সঠিকভাবে ঘুমাতে পারবে না, একটি বিধ্বংসী অভিজ্ঞতা। দিনের বেলায় আমরা জাগ্রত এবং শক্তিশালী হতে হবে। এই সহজ থেকে অনেক দূরে যদি আমরা পুনরুদ্ধার, যা একটি এখনও নির্বিঘ্নে, সুস্থ রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে উপলব্ধ অভাব নেই।
বিভিন্ন কারণে কেন আপনি ঘুমাতে পারেন না, অথবা ঘুম হয়। মাঝে মাঝে "চিন্তা ক্যারোজেল" শুধু বাকী আসবে না, এবং আমরা বন্ধ করতে পারবে না। এছাড়াও রোগ, কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে সমস্যা, কাজ, একটি প্রতিকূল পরিকল্পিত দৈনন্দিন রুটিন, ব্যায়াম, ধূমপান, এলকোহল অভাব, নামান snoring বা দরিদ্র খাদ্য একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।
ঘুমের সমস্যা সবসময় একটি খুব পৃথক ব্যাপার, এবং কখনও কখনও এটা চিন্তা করার কিভাবে তারা ঘটা সময় লাগে।
আমরা বিশ্রামরত রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে আপনার পথ সহজতর এই অডিও অবশ্যই উন্নত। আমরা অন্যান্য কল্পিত যাতায়াতের মধ্যে ব্যবহার করেন - একটি শিথিলকরণ পন্থা যা, খুব কার্যকরী হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, চিন্তা যে আপনি জাগ্রত রাখতে লুকান এবং শিথিলকরণ গভীর দশায় যান। কল্পনা যাতায়াতের কাজ করতে হিসাবে, আমরা আপনি অডিও অবশ্যই কোর্সে বলে দেবে।
কল্পনা ভ্রমণ সুবিধা, যে তারা, একটি চিত্তবিনোদনের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আনার যেখানে বিশ্রাম এবং পুনর্জন্ম মোডে শরীর স্যুইচের অঙ্গ সিস্টেম। এই পতনশীল ঘুমিয়ে দারুণভাবে বেড়ে যেতে পারে।
যাইহোক, ঘুমের সমস্যা অনেক কারণ কিছু যেখানে আপনি চিকিৎসা সাহায্য নেওয়া উচিত, আর। ঘুমের সমস্যা আরো একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হলো একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্ট হাতে জন্যে ইঙ্গিত হতে পারে। তারপর এটি সামান্য জানার জন্য কল্পনা যাতায়াতের সঙ্গে একটি "স্ব-চিকিত্সা" এ কেবলমাত্র নির্ভর করবে। যখন এই ক্ষেত্রে দেখা যায়, আপনি অডিও অবশ্যই সময় অভিজ্ঞতা হবে।
আমরা আশা করি যে এই অডিও কোর্স এবং ফ্যান্টাসি যাতায়াতের আপনি একটি প্রাকৃতিক, এখনও নির্বিঘ্নে ঘুম এটি সাহায্য করে।
অডিও কোর্সের প্রথম পাঠ মুক্ত। আপনার জন্য বন্ধ বিশ্রাম অ্যাপ্লিকেশন সাহায্য করতে পারেন কিনা ঘুমিয়ে পড়া করার চেষ্টা করুন। অবশিষ্ট অডিও পাঠ আপনি কেবল আনলক করতে (এটা কোন অতিরিক্ত প্রয়োজনীয় ডাউনলোড করতে) অ্যাপ ইচ্ছুক পারবেন না।
এখানে পূর্ণ সংস্করণ অন্তর্ভুক্ত অডিও কোর্স অধ্যায়ের সম্পূর্ণ তালিকা:
"আমার কি দোষ করল?"
কেন আমরা ঘুমাতে হবে?
যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়া কি হবে?
ঘুমের অভাব এবং ঘুম বঞ্চনা পর্বগুলি
একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট: ইতিবাচক ও সক্রিয় থাকুন
দেখেন, তখন তোমার ডাক্তার দেখানো উচিত: ঘুমের সমস্যা?
অনিদ্রা এবং ঘুমের সমস্যা কারণসমূহ
টিপস ঘুমাতে: আপনার ঘুম স্বাস্থ্যবিধি
টিপস ঘুমাতে: মোশন
টিপস ঘুমাতে: আপনার Einschlafritual
ঘুমাতে টিপস: রিলাক্সেশন কৌশল
ঘুমাতে টিপস: ভেষজ ঘুম এইডস
টিপস ঘুমাতে: ফ্যান্টাসি ভ্রমণ
অভিনব উড়ান "বেটার ঘুম 1"
অভিনব উড়ান "বেটার ঘুম 2"
অভিনব উড়ান "বেটার ঘুম 3"
অভিনব উড়ান "বেটার ঘুম 4"
যাত্রা শেষে