Prediabetes Action Plan

এখনই প্রিডায়াবেটিস রিভার্স করার পরিকল্পনা।

আজ একটি নতুন শুরু. আজ আপনি একটি ছোট পরিবর্তন করুন যা আপনার জীবনে একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে। আজ আপনি আপনার প্রি-ডায়াবেটিস নির্ণয়ের বিপরীত শুরু করুন। এই বই আপনার গাইড হতে দিন.

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুরু করার এবং প্রিডায়াবেটিসকে ডায়াবেটিসে পরিণত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার জন্য Papp হল আপনার কৌশল। 2-সপ্তাহের খাবারের পরিকল্পনার সাথে আপনার ডায়েট রিসেট করা থেকে শুরু করে আপনার জীবনে ব্যায়াম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রবর্তন করা, এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবন নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং রেসিপি দেয়।

এটা অন্তর্ভুক্ত:

- প্রিডায়াবেটিস ব্যাখ্যা করা হয়েছে—জানুন কীভাবে পুষ্টিগুলি রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে পুষ্টির লেবেল এবং নিয়ন্ত্রণের অংশগুলি বোঝা যায় সে সম্পর্কে ব্যবহারিক তথ্য পান।

- 2-সপ্তাহের খাবার এবং কার্যকলাপ পরিকল্পনা — পুষ্টিকর খাবার রান্না করার জন্য এবং উপকারী রুটিন এবং ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি সহজে অনুসরণযোগ্য সম্পূর্ণ-স্বাস্থ্য পরিকল্পনার সাথে শুরু করুন৷

- 75টি সুস্বাদু রেসিপি—স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির সাথে হৃদয়গ্রাহী (এবং খুশি) মেলে যা প্রত্যেকে উপভোগ করতে পারে যেমন স্পিনাচ এবং পনির কুইচ, বেকড পারমেসান-ক্রস্টেড হালিবুট, গাজর কেক এবং আরও অনেক কিছু।

আপনি জানেন যে আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে — এই অ্যাপটি আপনাকে এটি ঘটতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য এবং সহায়তা দেয়।