Prediabetes Action Plan

راهنمای ساده برای سالم شدن و معکوس کردن پیش دیابت

برنامه فعلی برای معکوس کردن پیش دیابت.

امروز یک شروع تازه است. امروز یک تغییر کوچک ایجاد می کنید که می تواند تغییرات بزرگی در زندگی شما ایجاد کند. امروز شروع به معکوس کردن تشخیص پیش دیابت خود می کنید. بگذارید این کتاب راهنمای شما باشد.

Papp استراتژی شما برای شروع یک سبک زندگی سالم و جلوگیری از تبدیل پیش دیابت به دیابت است. از تنظیم مجدد رژیم غذایی خود با یک برنامه غذایی 2 هفته ای گرفته تا وارد کردن ورزش و سایر عادات سالم به زندگی شما، این برنامه ابزارها و دستور العمل هایی را که برای کنترل سلامت و زندگی خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.

آن شامل:

- پیش دیابت توضیح داده شد - بیاموزید که چگونه مواد مغذی بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارند و اطلاعات عملی در مورد نحوه رمزگشایی برچسب‌های غذایی و کنترل بخش‌ها دریافت کنید.

- برنامه غذایی و فعالیتی 2 هفته‌ای – با یک برنامه سلامت کامل و آسان برای پختن وعده‌های غذایی مغذی و ترکیب روتین‌ها و فعالیت‌های مفید شروع کنید.

- 75 دستور غذای خوشمزه—سالم با دستور العمل هایی مانند اسفناج و کیش پنیر، هالیبوت پارمزان پخته شده، کیک هویج و موارد دیگر از آنها لذت می برد.

می دانید که باید تغییراتی ایجاد کنید - این برنامه اطلاعات و پشتیبانی لازم را برای کمک به انجام آن در اختیار شما قرار می دهد.