প্রসবকালীন যোগব্যায়াম আপনাকে বারবার একই যোগব্যায়াম করতে বাধ্য করবে না
প্রসবকালীন যোগের সাথে আপনি প্রতিবার আপনার মাদুরে আসার সময় একেবারে নতুন প্রসবকালীন যোগ অনুশীলন পাবেন। পূর্বে রেকর্ড করা ভিডিওগুলির বিপরীতে, প্রসবকালীন যোগব্যায়াম আপনাকে বারবার একই যোগব্যায়াম করতে বাধ্য করবে না, তাই আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় এটিকে দৈনন্দিন সুস্থতার অভ্যাসে পরিণত করতে পারেন যাতে আপনি বিরক্ত হবেন না!
প্রতিটি ট্রাইমিস্টারের জন্য টার্গেট করা ওয়ার্কআউট
আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর যেমন পরিবর্তিত হয়, তেমনি আপনার যোগ অনুশীলনও করা উচিত। আপনার জন্মপূর্ব যাত্রায় আপনি যেখানে আছেন তার জন্য যথাযথ ভঙ্গি পেতে প্রথম, দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিক নির্বাচন করুন।
বুস্টস: আপনার নিম্ন পিছনের ব্যথা থেকে মুক্তি পান
আমাদের সমস্ত অনুশীলনগুলি আপনার পিঠ এবং পাশের শরীরকে প্রসারিত করবে - যদি আপনি আরও চান তবে লো ব্যাক বা সাইড বডিকে বিশেষভাবে লক্ষ্য করার জন্য বুস্ট বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন!
আপনি যদি শরীরের অন্য অংশে ফোকাস করতে চান, আমরা আপনাকে coveredেকে রেখেছি! লেগ বাধা? পা এবং গোড়ালি বুস্ট করুন! আপনার কব্জিতে ব্যথা? হাত, কব্জি এবং অস্ত্র বাড়ান!
প্রেগন্যান্সি বুস্টস
গর্ভাবস্থার জন্য নির্দিষ্ট বৃদ্ধি করে যাতে আপনি আপনার অনুশীলনটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে আরও তৈরি করতে পারেন: পেলভিক ফ্লোর, লেবার প্রিপ এবং আরও অনেক কিছু!
বন্ধু শুরু
আপনার নিজের বাড়ির আরামে শুরু করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করতে পারছেন না? সমস্যা নেই! আমরা আপনাকে পথের মধ্যে পরিবর্তন এবং বিকল্প দেব!