Hamilelik Egzersizleri

Hamilelik Egzersizleri, farklı egzersiz rutinlerini düzenli yapmanızı sağlar.

Hamilelik Egzersizleri ile matınıza her yattığınızda yepyeni bir doğum öncesi yoga pratiği elde edersiniz. Önceden kaydedilmiş videoların aksine, Hamilelik Egzersizleri uygulaması, aynı egzersiz rutinini tekrar tekrar yapmanızı sağlamaz, böylece bunu hamileliğiniz boyunca sıkılmayacağınız bir günlük sağlıklı yaşam alışkanlığı haline getirebilirsiniz!

HER DÖNEM İÇİN HEDEFLENEN ANTRENMANLAR

Hamileliğiniz sırasında vücudunuz değiştikçe yoga uygulamanız da değişmelidir. Doğum öncesi yolculuğunuzda bulunduğunuz yere uygun yoga pozları almak için birinci, ikinci veya üçüncü üç aylık dönemi seçin.

YÜKSELTMELER: BEL AĞRINIZI AZALTIR

Tüm uygulamalarımız belinizi ve yan vücudunuzu esnetir - daha fazlasını istiyorsanız, özellikle Bel veya Yan Gövdeyi hedeflemek için Boost özelliğini kullanın!

Vücudun başka bir bölümüne odaklanmak istiyorsan, seni de düşündük! Bacak ağrısı? Ayakları ve Ayak Bileğini Güçlendirin! Bileklerinizde ağrı? Ellerinizi, Bileklerinizi ve Kollarınızı Güçlendirin!

GEBELİK TAKVİYELERİ

Uygulamanızı ihtiyacınız olan şeye göre daha da özelleştirebilmeniz için hamileliğe özel takviyeler: Pelvik Taban, Doğum Hazırlığı ve daha fazlası!

KULLANICI DOSTU

Kendi evinizin rahatlığında başlayın. Ayak parmaklarına dokunamıyor musun? Sorun değil! Size süreç boyunca değişik alternatifler vereceğiz!