Prenatal Yoga

قبل از پیدائش یوگا کے ساتھ آپ کو ہر بار جب آپ اپنی چٹائی پر آتے ہیں تو بالکل نیا قبل از پیدائش یوگا مشق حاصل کرتے ہیں۔ پہلے سے ریکارڈ شدہ ویڈیوز کے برعکس ، قبل از پیدائش یوگا آپ کو بار بار وہی یوگا کا معمول نہیں بنائے گا ، لہذا آپ اپنی حمل کے دوران اسے روزانہ کی صحت کی عادت بنا سکتے ہیں جس سے آپ بور نہیں ہوں گے!

ہر ٹرمیسٹر کے لیے ٹارگٹ کردہ ورک آؤٹ۔

جیسا کہ آپ کے حمل کے دوران آپ کے جسم میں تبدیلی آتی ہے ، اسی طرح آپ کو یوگا کی مشق کرنی چاہیے۔ پہلے ، دوسرے ، یا تیسرے سہ ماہی کو منتخب کریں تاکہ یوگا پوز حاصل کر سکیں جہاں آپ اپنے پیدائشی سفر میں ہیں۔

بوسٹس: اپنے کم بیک درد سے نجات حاصل کریں۔

ہمارے تمام عمل آپ کی کمر اور سائیڈ باڈی کو کھینچیں گے - اگر آپ مزید چاہتے ہیں تو بوسٹ فیچر کو خاص طور پر لو بیک یا سائیڈ باڈی کو نشانہ بنانے کے لیے استعمال کریں!

اگر آپ جسم کے کسی دوسرے حصے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں تو ہم نے آپ کو ڈھانپ لیا ہے۔ ٹانگ کے درد؟ پاؤں اور ٹخنوں کو بڑھاؤ! آپ کی کلائیوں میں درد؟ ہاتھوں ، کلائیوں اور بازوؤں کو بڑھاؤ!

پریگنینسی بوسٹس

حمل کے لیے مخصوص کو فروغ دیتا ہے تاکہ آپ اپنی مشق کو اپنی ضرورت کے مطابق بنا سکیں: پیلوک فلور ، لیبر پریپ اور بہت کچھ!

دوستی شروع

اپنے گھر کے آرام سے شروع کریں۔ اپنے انگلیوں کو چھو نہیں سکتے؟ کوئی مسئلہ نہیں! ہم آپ کو راستے میں ترمیم اور متبادل دیں گے!