Relaxation time - meditation

প্রকৃতি এবং শান্ত সঙ্গীতের সাথে শিথিল করার জন্য ধ্যান - সম্পূর্ণ শরীর শিথিল করার অভিজ্ঞতা

"এই শিথিলকরণ টুলটি শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস রিলিফের গভীর অবস্থা অর্জন করতে সাহায্য করে৷৷

প্রকৃতির শব্দ এবং প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত দ্বারা পরিচালিত, এই নির্দেশিত ধ্যানের মাধ্যমে আপনার মনকে প্রশমিত করুন যা শরীর ও মনকে গভীরভাবে শিথিল করে। ভিজ্যুয়াল ধ্যান হল আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ জগতের একটি নির্দেশিত যাত্রা। এটি আপনাকে নিজের কাছাকাছি নিয়ে আসে এবং নিজেকে এবং আপনার শরীর, আপনার মন এবং আপনার আত্মাকে জানার একমাত্র উপায় এই যাত্রার মাধ্যমে। এটি একটি আশ্চর্যজনক অভিজ্ঞতা যে প্রত্যেকের জীবনে একবার চেষ্টা করা উচিত!

শান্ত, শিথিল এবং সচেতন থাকার আপনার ক্ষমতা উন্নত করুন।

আপনার একাগ্রতা, স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তার গভীরতা উন্নত করুন। বিক্ষিপ্ততার মাঝে কীভাবে আপনার মনকে একক চিন্তায় কেন্দ্রীভূত করতে হয় তা শিখুন। দীপক চোপড়ার সহজ ধ্যান কৌশল আপনাকে গভীর শিথিলতা এবং স্বচ্ছতার সাথে ধ্যান করতে সাহায্য করবে।

এক মাসে নিজেকে এবং আপনার আত্মাকে জানুন!

এই চাক্ষুষ ধ্যান আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার মন এবং শরীরের আসল উদ্দেশ্য আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার মনের শক্তি ব্যবহার করতে শিখবেন, এবং কীভাবে আপনার আত্মার সাথে সংযোগ করবেন যাতে আপনি একটি সুখী জীবনযাপন করতে পারেন। মেডিটেশন একটি প্রাচীন অভ্যাস যা মানুষকে তাদের অভ্যন্তরীণ আত্মার সাথে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করার জন্য শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি নিজের এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের কাছাকাছি যাওয়ার একটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে এবং এটি আপনাকে আরও শান্ত, সুখী এবং আরও শান্তিতে থাকতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন ধ্যান করেন, আপনি মূলত আপনার শরীর এবং মনের উপর ফোকাস করার জন্য আপনার দিনের থেকে সময় নিচ্ছেন। আপনি একটি শান্ত জায়গায় বসে এবং আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করে বা একটি মন্ত্র পুনরাবৃত্তি করে এটি করতে পারেন। এটি নিয়মিত করার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে আপনার চারপাশের কোলাহল থেকে নিজেকে আলাদা করবেন তা শিখবেন যাতে আপনি নিজের উপর পুরোপুরি ফোকাস করতে পারেন। মেডিটেশন শুধু শ্বাস-প্রশ্বাসের বিষয় নয়—এটি জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে কীভাবে ফোকাস করতে হয় তা শেখার বিষয়ে: নিজেকে! এটা সহজ: আপনি যখন ধ্যান করেন, তখন আপনি আপনার মনকে অন্য সমস্ত চিন্তাভাবনা থেকে পরিষ্কার করেন এবং শুধুমাত্র একটি জিনিসের উপর ফোকাস করেন। এটি নিজের ভিতরে একটি শান্ত জায়গায় পৌঁছানোর এবং নিজেকে মানসিক শান্তি দেওয়ার একটি উপায়। ধ্যান আপনাকে আরও শান্ত এবং আরও মনোযোগী হতে সাহায্য করে—এবং এই জিনিসগুলি আপনাকে কাজ, সম্পর্ক এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে আপনার জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে।

এই ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনের সাথে শান্ত মুহূর্তগুলি অনুভব করুন। শান্ত একটি ধ্যান অভিজ্ঞতা অন্য কোন ধ্যান অ্যাপের মত। আরামদায়ক সঙ্গীত, শান্ত ব্যাকগ্রাউন্ডের শব্দ এবং প্রতিদিন সহজ নির্দেশিত ধ্যান সহ।

"