Shutterbite: Mindful Eating

ভাল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন এবং শাটারবাইট ফটো ফুড জার্নালের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন। ক্যালোরি গণনা বা ডায়েটিং প্রয়োজন ছাড়াই মন দিয়ে খান। আপনার খাদ্য ডায়েরি কাস্টমাইজ করুন যাতে এটি শুধুমাত্র আপনি ট্র্যাক করতে চান জিনিসগুলির সাথে ফিট করে। শাটারবাইটের মাধ্যমে আপনি মননশীল খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে আরও সচেতন হতে পারেন এবং আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করার সময় অভ্যাস তৈরি করতে শিখতে পারেন।

কেন মনোযোগ দিয়ে খাওয়া?

মাইন্ডফুল ইটিং হল আপনি যে জিনিসগুলি খাচ্ছেন এবং এর অন্তর্নিহিত কারণ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে। মননশীল খাওয়া দিয়ে শুরু করা আমাদের একটি খাদ্য জার্নাল তৈরি করতে সাহায্য করেছে যা ক্যালোরির পরিবর্তে প্রসঙ্গ সম্পর্কে আরও বেশি। আপনি যখন শাটারবাইট ব্যবহার করেন তখন আপনি কেন খাচ্ছেন, কোথায় খাচ্ছেন ইত্যাদি বিষয়গুলি ট্র্যাক করতে পারেন,

এই বিবরণগুলি আপনাকে আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে এবং খাবারের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

1. সরল, সহজ এবং মননশীল খাবার ট্র্যাকিং:

- শুধুমাত্র একটি ছবি ব্যবহার করে আপনি কি খাচ্ছেন তা ট্র্যাক করুন।

- ক্যালোরি গণনার প্রয়োজন নেই।

- কাস্টম ট্র্যাকিং বিকল্পগুলি কাস্টম বিবরণ ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে।

2. কাস্টম ফুড জার্নাল

- 40+ পূর্বনির্ধারিত ট্র্যাকিং বিকল্পগুলি উপলব্ধ যেমন ক্ষুধা/পূর্ণতা, খাবারের টাইমার, আপনি কেন খেয়েছেন, খাওয়ার পরে আপনি কীভাবে খাবার খান, মুড ট্র্যাকার, আপনি কার সাথে খেয়েছেন এবং আরও অনেক কিছু।

- সহজেই ব্যবহারযোগ্য ট্র্যাকিং বিকল্প যা আপনি যা চান তা ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে।

- আপনার লক্ষ্য পূরণ করতে ট্র্যাকিং বিকল্পগুলির যেকোনো একটি সম্পাদনা করুন।

- প্রারম্ভিক বিন্দু হিসাবে অন্য যে কোনো ট্র্যাকিং বিকল্প ব্যবহার করে স্ক্র্যাচ থেকে আপনার নিজস্ব ট্র্যাকিং বিকল্পগুলি তৈরি করুন৷

- আপনার জার্নালটি দৃশ্যত সম্পাদনা করুন যাতে আপনি একটি জার্নাল তৈরি করতে পারেন যা সত্যিই আপনার জন্য।

3. বিস্তারিত স্ট্যাট ট্র্যাকিং

- আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি খুঁজতে আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।

- নির্দিষ্ট খাবারের জন্য আপনার পরিসংখ্যান দেখুন এবং আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার অভ্যাসগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখুন।

- আপনি আপনার জার্নালে যোগ করেছেন এমন প্রতিটি নির্দিষ্ট খাওয়ার অভ্যাসের পরিসংখ্যান দেখুন

- সময়ের সাথে সাথে আপনার অভ্যাসগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা কল্পনা করে আপনার অভ্যাসগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখুন।

4. লক্ষ্য ট্র্যাকিং

- যে কোনো খাওয়া-সংক্রান্ত লক্ষ্যের দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

- আপনার লক্ষ্যের সাথে মাইলফলক পৌঁছানোর জন্য পুরষ্কার পান।

- খাবার এবং নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস খুঁজুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সর্বোত্তম সাহায্য করে

- আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সহায়তা করুন।

সদস্যতা তথ্য:

আপনি একটি নির্দিষ্ট থ্রেশহোল্ডে না পৌঁছানো পর্যন্ত শাটারবাইট ডাউনলোড এবং ব্যবহার করার জন্য বিনামূল্যে। ক্লাউডে ব্যক্তিগতভাবে আপনার সমস্ত ডেটা সঞ্চয় করতে, বিজ্ঞাপন-মুক্ত থাকতে এবং ধারাবাহিকভাবে নতুন কার্যকারিতা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করা চালিয়ে যেতে আমরা একটি ছোট ফি চার্জ করি। 15টি সংরক্ষিত খাবার বা 30টি সংরক্ষিত চেক-ইনের থ্রেশহোল্ডে পৌঁছানোর পরে আপনাকে আরও ডেটা সংরক্ষণ চালিয়ে যেতে সদস্যতা নিতে বলা হবে।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://shutterbite.com/terms-of-use/

এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি এখানে:

গোপনীয়তা নীতি: https://shutterbite.com/privacy-policy/