Shutterbite: Mindful Eating

Buduj lepsze nawyki żywieniowe i popraw swoje relacje z Shutterbite Photo Food Journal. Jedz uważnie, bez liczenia kalorii i stosowania diety. Dostosuj swój dziennik żywności tak, aby pasował tylko do rzeczy, które chcesz śledzić. Dzięki Shutterbite możesz ćwiczyć uważne odżywianie i z czasem stać się bardziej świadomym swoich nawyków żywieniowych, a także nauczyć się budować nawyki podczas korzystania z aplikacji.

Dlaczego uważne jedzenie?

Uważne odżywianie polega na tym, jak ważna jest świadomość tego, co jesz i przyczyny, dla której to robisz. Rozpoczęcie od uważnego odżywiania pomogło nam stworzyć dziennik jedzenia, który skupia się bardziej na kontekście, a nie na kaloriach. Korzystając z Shutterbite, możesz śledzić takie rzeczy, jak: dlaczego jesz, gdzie jesz,

Te szczegóły pomogą Ci skoncentrować się na zmianie nawyków żywieniowych i poprawie relacji z jedzeniem, co z kolei poprawi ogólny stan zdrowia.

1. Proste, łatwe i przemyślane śledzenie posiłków:

- Śledź to, co jesz, używając tylko zdjęcia.

- Nie jest wymagane liczenie kalorii.

- Niestandardowe opcje śledzenia ułatwiają śledzenie niestandardowych szczegółów.

2. Niestandardowy dziennik żywności

- Dostępnych jest ponad 40 predefiniowanych opcji śledzenia, takich jak głód/sytość, licznik czasu posiłku, dlaczego jadłeś, jak jesz po jedzeniu, śledzenie nastroju, z kim jadłeś i nie tylko.

- Łatwe w użyciu opcje śledzenia, które ułatwiają śledzenie wszystkiego, co chcesz.

- Edytuj dowolne opcje śledzenia, aby osiągnąć swoje cele.

- Utwórz od podstaw własne opcje śledzenia, korzystając z dowolnej innej opcji śledzenia jako punktu wyjścia

- Edytuj swój dziennik wizualnie, aby stworzyć dziennik, który jest naprawdę dla Ciebie.

3. Szczegółowe śledzenie statystyk

- Przeglądaj swoje statystyki, aby uzyskać wgląd w swoje nawyki żywieniowe.

- Przeglądaj statystyki dotyczące konkretnego jedzenia i zobacz, jak zmieniają się Twoje nawyki w zależności od spożywanego jedzenia.

- Zobacz statystyki dla każdego konkretnego nawyku żywieniowego, który dodałeś do swojego dziennika

- Zobacz, jak zmieniają się Twoje nawyki, wizualizując, jak zmieniają się one w czasie.

4. Śledzenie celu

- Śledź swoje postępy w realizacji dowolnego celu związanego z jedzeniem.

- Zdobądź nagrody za osiągnięcie kamieni milowych w ramach swojego celu.

- Znajdź żywność i konkretne nawyki żywieniowe, które najlepiej pomogą Ci osiągnąć Twoje cele

- Pomóż Ci utrzymać motywację w miarę postępów w kierunku celu.

Informacja o Subskrybcji:

Shutterbite można pobrać bezpłatnie i używać do momentu osiągnięcia określonego progu. Pobieramy niewielką opłatę za prywatne przechowywanie wszystkich Twoich danych w chmurze, brak reklam i ciągłe dostarczanie nowych funkcji i opcji. Po osiągnięciu progu 15 zapisanych posiłków lub 30 zapisanych meldowań zostaniesz poproszony o zapisanie się, aby kontynuować zapisywanie kolejnych danych.

Warunki korzystania: https://shutterbite.com/terms-of-use/

i naszą politykę prywatności tutaj:

Polityka prywatności: https://shutterbite.com/privacy-policy/