Six Pack in 30 Days

পেটের চর্বি কমাতে এবং গরমের জন্য সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে চান? এই সুপার ইফেক্টিভ অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে আপনার অ্যাবস ভাস্কর্য করা শুরু করুন। ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত, এবং আপনি সহজেই এগুলি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় করতে পারেন৷ দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের অ্যাবস পেতে আপনি স্বপ্ন দেখেছেন!

💪 বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

পেটের চর্বি হারান, রক হার্ড অ্যাবস এবং সিক্স প্যাক অ্যাবস - এই 3 স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে এবং ধাপে ধাপে পেটের পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদার, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷ তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম প্রস্তুত করা হয়।

🏆 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

আপনি একটি পরিষ্কার লক্ষ্য সেট করার পরে আশ্চর্যজনক ফলাফল আগে অর্জন করা হবে। 6 প্যাক অ্যাবস - অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনাকে পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক 30-দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। ব্যায়ামগুলি আপনাকে পেটের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে সেইসাথে আপনার অ্যাবস টোন করতে পারে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজেই প্রতিদিনের ব্যায়ামকে অভ্যাসে পরিণত করতে পারেন।

🏠 বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ কি খুব ব্যয়বহুল? জিমে যাওয়ার সময় নেই? 6 প্যাক অ্যাবস - অ্যাবস ওয়ার্কআউট হল বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। উচ্চ-তীব্রতার সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি জিম ওয়ার্কআউটের মতোই কার্যকর।

🎥 অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

6 প্যাক অ্যাবস - অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত পেটের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডের মাধ্যমে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি ব্যায়াম নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে সম্পাদন করেন।

🍎 ডায়েট প্ল্যান

- দৈনিক খাদ্য পরিকল্পনার লক্ষ্য হল আপনার উচ্চতা বাড়ানোর সম্ভাবনা বাড়ানো

- উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার (ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন) সুপারিশ করুন

⭐ বৈশিষ্ট্য

- ছয় প্যাক অ্যাবস এবং একটি শক্তিশালী শরীরের জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

- ওজন ব্যবস্থাপনা এবং পেশী নির্মাণের জন্য আশ্চর্যজনক প্রশিক্ষণ

- ব্যায়ামের তীব্রতা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি পায়

- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

- পুষ্টির পরামর্শ

- প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, নতুন, প্রো, পুরুষ, মহিলা, কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য

- আপনাকে ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করুন

- জল পান অনুস্মারক

- ওয়ার্কআউট সঙ্গীত সমর্থন

🌊 পানি পানের উপকারিতাঃ

- আকারে থাকুন এবং ফিট রাখুন; জল ক্যালোরি মুক্ত

- আপনার ত্বক পরিষ্কার করে

- আপনার ত্বক ও নখ সুস্থ রাখে

- কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে

- আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে

🏡 বাড়িতে ব্যায়াম করুন

ঘরে বসে আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

🔥 পেটের চর্বি পোড়া

এই অ্যাপটিতে রয়েছে পেটের চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট, লস বেলি ফ্যাট ওয়ার্কআউট। এই পেটের চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট, পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট পেটের পেশী তৈরিতে সাহায্য করে। আমাদের কোর ওয়ার্কআউটের সাথে ঘাম এবং পেটের চর্বি হারান ওয়ার্কআউট!

👌 হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম

আপনি যে কোনও জায়গায় এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই সমস্ত হোম ওয়ার্কআউটের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

😎 পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!

💦 ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হাইট ওয়ার্কআউট

ভাল শরীরের আকৃতির জন্য সেরা চর্বি বার্ন workouts এবং hiit workouts. চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে hiit ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷

🗓 ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!