Six Pack in 30 Days

گرمیوں میں پیٹ کی چربی کم کرنا اور سکس پیک ایبس حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ اس سپر موثر abs ورزش ایپ کے ساتھ اپنے abs کا مجسمہ بنانا شروع کریں۔ ورزش ہر سطح کے لیے موزوں ہے، اور آپ انہیں گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت آسانی سے کر سکتے ہیں۔ آپ جس ایبس کا خواب دیکھ رہے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے دن میں صرف چند منٹ!

💪 مختلف سطحوں کے ساتھ ورزش کا منصوبہ

پیٹ کی چربی کھو دیں، راک ہارڈ ایبس اور سکس پیک ایبس - ورزش کے یہ 3 درجے آپ کو پیٹ کی چربی کم کرنے اور پیٹ کے پٹھوں کو قدم بہ قدم بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ چاہے آپ مبتدی ہوں یا پرو، آپ ایسے ورزش تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہوں۔ اسے تازہ اور پرجوش رکھنے کے لیے ہر روز مختلف مشقیں تیار کی جاتی ہیں۔

🏆 30 دن کے ورزش کے معمولات

ایک بار جب آپ واضح ہدف طے کر لیں گے تو حیرت انگیز نتائج پہلے حاصل کیے جائیں گے۔ 6 پیک Abs - Abs ورزش آپ کو 30 دن کے منظم اور سائنسی ورزش کے معمولات فراہم کرکے ورزش کے اہداف طے کرنے میں مدد کرتی ہے۔ مشقیں آپ کو پیٹ کی چربی جلانے کے ساتھ ساتھ آپ کے ایبس کو ٹون کرنے میں بھی مدد دے سکتی ہیں۔ ورزش کی شدت بتدریج بڑھتی ہے، اس لیے آپ آسانی سے ورزش کو روزانہ کی عادت بنا سکتے ہیں۔

🏠 گھر پر آپ کا پرسنل ٹرینر

کیا ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنا بہت مہنگا ہے؟ جم جانے کا وقت نہیں ہے؟ 6 Pack Abs - Abs ورزش گھر پر آپ کا ذاتی ٹرینر ہے۔ اعلی شدت والے سرکٹ ٹریننگ کے اصول کی بنیاد پر، یہ ورزشیں جم کے ورزش کی طرح موثر ہیں۔

🎥 متحرک تصاویر اور ویڈیو گائیڈز

6 پیک Abs - Abs ورزش سائنسی طور پر ثابت ہوئی ہے کہ آپ کے پیٹ کے تمام پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے۔ اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈز کے ساتھ، آپ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کو محفوظ اور مؤثر طریقے سے انجام دیتے ہیں۔

🍎 ڈائیٹ پلان

- روزانہ ڈائیٹ پلان کا مقصد آپ کے قد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے امکانات کو بڑھانا ہے۔

- قد میں اضافے کے لیے مختلف غذائیت سے بھرپور غذائیں (کیلشیم، پروٹین، وٹامنز) تجویز کریں۔

⭐ خصوصیات

- سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات

- وزن کے انتظام اور پٹھوں کی تعمیر کے لئے حیرت انگیز تربیت

- ورزش کی شدت قدم بہ قدم بڑھتی ہے۔

- اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

- تربیت کی پیشرفت خود بخود ریکارڈ کرتا ہے۔

- غذائیت کی تجاویز

- ہر ایک کے لیے موزوں، ابتدائی، حامی، مرد، خواتین، نوعمر اور بزرگ

- آپ کو ورزش کرنے کی ترغیب دینے کے لئے روزانہ یاد دہانی مرتب کریں۔

- پانی پینے کی یاد دہانی

- ورزش میوزک سپورٹ

🌊 پانی پینے کے فوائد:

- شکل میں رہیں اور فٹ رہیں؛ پانی کیلوری سے پاک ہے

- آپ کی جلد کو صاف کرتا ہے۔

- آپ کی جلد اور ناخنوں کو صحت مند رکھتا ہے۔

- گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

- آپ کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔

🏡 گھر پر ورزش

گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ سکس پیک ایبس حاصل کرنے کے لیے دن میں چند منٹ نکالیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، بس گھر پر ورزش کرنے کے لیے اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

🔥 پیٹ کی چربی جلنا

اس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش ہے۔ یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، پیٹ کی چربی کو کم کرنے والی ورزش پیٹ کے پٹھوں کو بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ہماری بنیادی ورزش کے ساتھ پسینہ کریں اور پیٹ کی چربی کو کم کریں!

👌 گھریلو ورزش کوئی سامان نہیں۔

آپ اس ہوم ورزش ایپ کو کہیں بھی استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ ان تمام گھریلو ورزش کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

😎 مردوں کے لیے گھریلو ورزش

مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

💦 چربی جلانے والی ورزش اور Hiit ورزش

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور hiit ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

🗓 فٹنس کوچ

تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!