Sleep and Bedtime Calculator

আপনার ঘুম থেকে ওঠার এবং ঘুমের চক্রের সিরিজ থেকে বিছানায় যাওয়ার সময় গণনা করুন।

ঘড়ির কাঁটা সময় যেটুকু হোক না কেন, যদি আপনার নিদ্রাহীনতা অনুভব হয় তবে কেবল বিছানায় গিয়ে ঝাঁকুনি নিন। তবে ঘুম থেকে ওঠার আগে কমপক্ষে একটি ঘুম চক্রটি নিশ্চিত করে নিন। উদ্বেগ ও হতাশাগ্রস্থ হওয়ার অন্যতম কারণ হ'ল ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় নিশ্চিত করা না। আবার বিছানায় খুব বেশি সময় ব্যয় করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। যে কারণে ঘুমের সময় একটি সাধারণ সময়সূচি বজায় রাখা প্রত্যেকের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

গভীর ঘুমের মাঝখানে বিছানা থেকে ওঠাও উদ্বেগ ও হতাশার কারণ। সাধারণত, একটি ঘুম চক্রের সময়কাল একটি পৃথক ব্যক্তির জন্য প্রায় 90 মিনিট (দেড় ঘন্টা) স্থায়ী হয়। এই শব্দটির চেয়ে কম ঘুমানো, বা একটি ঘুম চক্রের মধ্যে জাগ্রত করা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের কাজে অবিচ্ছিন্ন করতে পারে। এছাড়াও একটি জ্বালা অনুভূতি সমস্যা হতে পারে। কেবল ভাঙা ঘুমের চক্রে বিছানা থেকে উঠে পড়া দৈনন্দিন জীবনে আপনার পারফরম্যান্স হ্রাস করতে পারে। এটিও ধরে নেওয়া হয় যে দুটি স্লিপ সাইকেলের মাঝামাঝি সময়ে উঠা (যেমন একটি চক্র শেষ করার পরে বা একটি শুরুর আগে) সর্বদা সহজ এবং আপনাকে দৈনন্দিন কাজে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।

শয়নকালীন ক্যালকুলেটর একটি নিখরচায় ঘুমের পরিমাপ বা স্লিপ প্ল্যানার অ্যাপ্লিকেশন যা কোনও নির্দিষ্ট শয়নকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য উপযুক্ত সময় গণনা করে। আপনার যদি কোনও দিন বা রাতের নির্দিষ্ট মুহুর্তে জেগে উঠতে হয় তবে বিশ্রামে যাওয়ার জন্য সেরা সময় পরিকল্পনা বিশ্লেষণগুলি তৈরি করে। আপনাকে কেবল সময় বাছাইকারী সেট করতে হবে। এটি আপনাকে বিশেষভাবে একটি সতর্কতা সেট করতে সহায়তা করতে আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের ডিফল্ট অ্যালার্ম সিস্টেম ব্যবহার করে।

এই সহজ স্লিপ প্ল্যানার অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে শরীরকে আরও ভাল সম্পাদন করুন। মস্তিষ্কের শিথিলকরণ ব্যবস্থার উন্নতি করতে এবং উপকৃত হতে নিয়মিত এটি ব্যবহার করুন। নির্ধারিত ঘুমের সময়টিতে কোনও শয়নকালীন প্রভাব সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ নেই।

এটি পরিমাপ করা হয় যে পুরো মানুষ পুরো ঘুমে 15-15 মিনিট সময় নেয়। এর জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে 16 মিনিট সময় লাগে।

শয়নকালীন ক্যালকুলেটর ইচ্ছাকৃত জাগ্রত অ্যালার্মের সাথে ঘুমের সময়কালকে সহজ করে। এটি একটি বেসিক স্লিপ ক্লক অ্যাপ। পরিমাপ করা সময়সীমাগুলি সহজ জাগরণগুলিতে অ্যালার্ম সেট করতে সহায়তা করে। আপনাকে আরও সন্তুষ্টি দিতে, কোনও জটিল নকশা বা কঠোর কার্যকারিতা ব্যবহার করা হয়নি। কেবল শোবার সময় বা জাগ্রত সময় বিবেচনা করুন এবং আদর্শ ঘুমের সময় নিন। আপনার ওয়ার্কআউট অঞ্চল উন্নত করুন, স্বপ্নে থাকুন এবং আপনার জীবনে সর্বদা বর্ণময় হন।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

- জেগে ওঠার জন্য সেরা সময় গণনা করুন

- সুনির্দিষ্টভাবে স্লিপ সাইকেল অ্যাপ্লিকেশন

- শোবার সময় কাজ সরল

- সহজ ইয়েদেন সমাধান গ্রহণ

- স্লিপ সাইকেল ট্র্যাকার

- উপকারী পাওয়ারন্যাপ পরিমাপ

- বেসিক ঘুমের সময়কাল কাউন্টার

- সহজেই ডাইনিট নেপ নেওয়া

- 90 মিনিট স্লিপ প্ল্যানার এবং টাইমার

- অ্যাপটিতে অন্ধকার এবং হালকা উভয়ই থিম রয়েছে

- আঁট সময়সূচী সহজতর

- এক সময় আলতো চাপ দিয়ে অ্যালার্ম সেট করুন

- খুব সহায়ক এবং ব্যবহারে সহজ

- ঘুম উন্নতির পরিকল্পনা

- ন্যাপের সেরা সময় গণনা করুন