Sleep and Bedtime Calculator

Qualquer que seja a hora do relógio, se você sentir sono, vá para a cama e tire uma soneca. Mas certifique-se de completar pelo menos um ciclo de sono antes de acordar. Uma das razões para se sentir ansioso e deprimido é não garantir tempo suficiente para dormir. Mais uma vez, passar muito tempo na cama não é bom para a saúde. É por isso que manter uma programação simples para dormir é muito importante para todos.

Levantar da cama no meio de uma zona de sono profundo também é causa de ansiedade e depressão. Geralmente, a duração de um ciclo de sono dura cerca de 90 minutos (uma hora e meia) para um indivíduo. Dormir menos do que esse período ou acordar no meio de um ciclo de sono pode fazer você perder o foco em seu trabalho diário. Também pode haver problemas de sentimentos de irritação. Simplesmente levantar da cama em ciclos de sono interrompidos pode diminuir seu desempenho na vida diária. Também se presume que acordar no horário central de dois ciclos de sono (ou seja, depois de terminar um ciclo ou antes de iniciar um) é sempre mais fácil e ajuda você a se concentrar no trabalho diário.

O Bedtime Calculator é um aplicativo gratuito de medição ou planejador do sono que calcula os horários adequados para acordar na hora de dormir. Analytics gera os melhores planos de horário para ir para a cama se você tiver que acordar em um momento específico do dia ou da noite. Você só precisa definir o seletor de tempo. Ele usa o sistema de alarme padrão do seu dispositivo Android para ajudá-lo a definir um alerta especificamente.

Faça o corpo funcionar melhor com este aplicativo de planejador de sono fácil. Use-o regularmente para melhorar o sistema de relaxamento do cérebro e obter benefícios. Não se preocupe mais com o impacto da hora de dormir no período de sono programado.

É medido que uma pessoa média leva de 15 a 17 minutos para dormir completamente. Para isso, os aplicativos demoram 16 minutos.

A calculadora da hora de dormir simplifica a duração do sono com alarmes para despertar. É um aplicativo de relógio de sono básico. Os períodos medidos ajudam a definir o alarme em despertares fáceis. Para lhe dar mais satisfação, não foram usados ​​projetos complexos ou funcionalidades rígidas. Considere a hora de dormir ou acordar e ter horas ideais de sono. Melhore a sua zona de treino, continue sonhador e seja sempre colorido na sua vida.

Recursos do aplicativo:

- calcule a melhor hora para acordar

- aplicativo de ciclos de sono bem projetado

- simplifica a hora de dormir

- solução fácil de bocejar

- rastreador do ciclo do sono

- medições de poder benéfico

- contador básico de duração do sono

- tirar uma soneca durante o dia facilmente

- cronômetro e planejador de sono de 90 minutos

- o aplicativo tem o tema escuro e claro

- Facilita o cronograma apertado

- definir o alarme tocando uma vez

- muito útil e fácil de usar

- planos de melhoria do sono

- calcule o melhor momento da sesta