Sleep and Bedtime Calculator

无论时钟是几点钟，如果您感到困倦，都可以上床睡个午觉。但是，请确保在醒来之前至少完成一个睡眠周期。感到焦虑和沮丧的原因之一是没有确保足够的睡眠时间。再次花太多时间躺在床上对健康不利。因此，对每个人来说，保持一个简单的睡眠时间表非常重要。

在深度睡眠区中间起床也是焦虑和抑郁的原因。通常，一个人的睡眠周期持续约90分钟（一个半小时）。睡眠时间少于本学期，或在睡眠周期中醒来会使您不专心于日常工作。也可能会有刺激感的问题。在破碎的睡眠周期中仅从床上起床可能会降低您在日常生活中的表现。还假定在两个睡眠周期的中心时间起床（即在完成一个周期后或开始一个周期之前）总是比较容易的，它可以帮助您专注于日常工作。

上床时间计算器是一个免费的睡眠测量或睡眠计划程序应用程序，可计算在给定的上床时间醒来的合适时间。如果您必须在白天或晚上的特定时刻醒来，则Google Analytics（分析）会生成最佳的上床时间计划。您只需要设置时间选择器即可。它使用Android设备的默认警报系统来帮助您专门设置警报。

这款轻松的睡眠计划器应用程序可让身体表现更好。定期使用它可以改善大脑的放松系统并从中受益。无需担心就寝时间对预定睡眠时间的影响。

据测量，平均每个人需要15-17分钟才能完全入睡。对于这些应用程序需要16分钟。

上床时间计算器通过如意的唤醒警报功能简化了睡眠时间。这是一个基本的睡眠时钟应用程序。定期测量有助于在容易唤醒时设置警报。为了给您带来更好的满意度，这里没有使用复杂的设计或硬功能。只要考虑就寝时间或起床时间，并采取理想的睡眠时间。改善您的锻炼范围，保持梦想，并在生活中始终保持丰富多彩。

应用功能：

-计算最佳起床时间

-精心设计的睡眠周期应用程序

-简化就寝时间

-简易打哈欠解决方案

-睡眠周期追踪器

-有益的功耗测量

-基本睡眠时间计数器

-白天轻松打na

-90分钟睡眠计划器和计时器

-应用程序具有黑暗和明亮的主题

-安排时间紧凑

-一次点击即可设置闹钟

-非常有帮助且易于使用

-睡眠改善计划

-计算最佳午睡时间