Sleep and Bedtime Calculator

คำนวณเวลาที่คุณต้องการตื่นและเข้านอนจากรอบการนอนเป็นชุด

ไม่ว่านาฬิกาจะเป็นเวลาใดหากคุณรู้สึกง่วงก็เข้านอนและงีบหลับ แต่อย่าลืมนอนหลับให้ครบอย่างน้อยหนึ่งรอบก่อนตื่นนอน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกกังวลและหดหู่คือไม่มั่นใจว่าจะมีเวลานอนเพียงพอ การใช้เวลาอยู่บนเตียงมากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่การรักษาตารางเวลาที่เรียบง่ายในการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคน

การลุกขึ้นจากเตียงในช่วงหลับลึกก็เป็นสาเหตุของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเช่นกัน โดยทั่วไประยะเวลาของวงจรการนอนหลับจะใช้เวลาประมาณ 90 นาที (หนึ่งชั่วโมงครึ่ง) สำหรับแต่ละบุคคล การนอนน้อยกว่าระยะนี้หรือการตื่นขึ้นมาท่ามกลางวงจรการนอนหลับอาจทำให้คุณไม่จดจ่อกับงานประจำวัน อาจมีปัญหาเรื่องความรู้สึกระคายเคือง การลุกขึ้นจากเตียงในรอบการนอนหลับที่ไม่ดีอาจทำให้ประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันลดลง นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าการตื่นนอนในเวลากึ่งกลางของรอบการนอนหลับสองรอบ (เช่นหลังจากจบรอบหรือก่อนเริ่มรอบหนึ่ง) จะง่ายกว่าเสมอและช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานประจำวัน

เครื่องคิดเลขก่อนนอนเป็นแอปวัดการนอนหลับฟรีหรือแอปวางแผนการนอนหลับที่คำนวณเวลาที่เหมาะสมในการตื่นนอนในเวลาเข้านอนที่กำหนด Analytics จะสร้างแผนเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเข้านอนหากคุณต้องตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของวันหรือคืน คุณเพียงแค่ต้องตั้งค่าตัวเลือกเวลา ใช้ระบบเตือนภัยเริ่มต้นของอุปกรณ์ Android ของคุณเพื่อช่วยคุณตั้งค่าการแจ้งเตือนโดยเฉพาะ

ทำให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นด้วยแอพวางแผนการนอนหลับง่าย ๆ นี้ ใช้เป็นประจำเพื่อปรับปรุงระบบการผ่อนคลายของสมองและรับประโยชน์ ไม่ต้องกังวลกับผลกระทบจากการเข้านอนในช่วงเวลานอนที่กำหนดอีกต่อไป

วัดได้ว่าคนทั่วไปใช้เวลา 15-17 นาทีในการนอนหลับสนิท สำหรับแอพนั้นใช้เวลา 16 นาที

เครื่องคิดเลขก่อนนอนช่วยลดความซับซ้อนของระยะเวลาการนอนหลับด้วยการปลุกด้วยความปรารถนา มันเป็นแอพนาฬิกานอนพื้นฐาน ช่วงเวลาที่วัดได้ช่วยในการตั้งปลุกสำหรับการปลุกอย่างง่าย เพื่อให้คุณพึงพอใจมากขึ้นไม่มีการใช้การออกแบบที่ซับซ้อนหรือใช้งานยาก เพียงพิจารณาเวลาเข้านอนหรือเวลาตื่นและใช้เวลานอนหลับที่ดีที่สุด ปรับปรุงโซนออกกำลังกายของคุณอยู่ในฝันและมีสีสันในชีวิตของคุณอยู่เสมอ

คุณสมบัติของแอพ:

- คำนวณเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตื่นนอน

- แอพวงจรการนอนหลับที่ออกแบบมาอย่างดี

- ลดความยุ่งยากในการทำงานก่อนนอน

- วิธีแก้ปัญหาการหาวง่าย

- ติดตามวงจรการนอนหลับ

- การวัด powernap ที่เป็นประโยชน์

- ตัวนับระยะเวลาการนอนหลับขั้นพื้นฐาน

- งีบหลับตอนกลางวันได้อย่างง่ายดาย

- วางแผนการนอนหลับและจับเวลา 90 นาที

- แอพมีธีมทั้งมืดและสว่าง

- อำนวยความสะดวกในตารางงานที่แน่น

- ตั้งปลุกด้วยการแตะครั้งเดียว

- มีประโยชน์มากและใช้งานง่าย

- แผนการนอนหลับที่ดีขึ้น

- คำนวณเวลาที่ดีที่สุดในการงีบหลับ