Sleep and Bedtime Calculator

計算您需要從一系列睡眠週期醒來和上床睡覺的時間。

無論時鐘是幾點鐘，如果您感到困倦，都可以上床睡個午覺。但是，請確保在醒來之前至少完成一個睡眠週期。感到焦慮和沮喪的原因之一是沒有確保足夠的睡眠時間。再次花太多時間躺在床上對健康不利。因此，對每個人來說，保持一個簡單的睡眠時間表非常重要。

在深度睡眠區中間起床也是焦慮和抑鬱的原因。通常，一個人的睡眠週期持續約90分鐘（一個半小時​​）。睡眠時間少於本學期，或在睡眠週期中醒來會使您不專心於日常工作。也可能會有刺激感的問題。在破碎的睡眠週期中僅從床上起床可能會降低您在日常生活中的表現。還假定在兩個睡眠週期的中心時間起床（即在完成一個週期後或開始一個週期之前）總是比較容易的，它可以幫助您專注於日常工作。

睡前計算器是一款免費的睡眠測量或睡眠計劃應用程序，可計算在給定的睡前醒來的合適時間。如果您必須在白天或晚上的特定時刻醒來，則Google Analytics（分析）會生成最佳的上床時間計劃。您只需要設置時間選擇器即可。它使用Android設備的默認警報系統來幫助您專門設置警報。

這款輕鬆的睡眠計劃器應用程序可讓身體表現更好。定期使用它可以改善大腦的放鬆系統並從中受益。無需擔心就寢時間對預定睡眠時間的影響。

據測量，平均每個人需要15-17分鐘才能完全入睡。對於這些應用程序需要16分鐘。

上床時間計算器通過如意的喚醒警報功能簡化了睡眠時間。這是一個基本的睡眠時鐘應用程序。定期測量有助於在容易喚醒時設置警報。為了給您帶來更好的滿意度，這裡沒有使用複雜的設計或硬功能。只要考慮就寢時間或起床時間，並採取理想的睡眠時間。改善您的鍛煉範圍，保持夢想，並在生活中始終保持豐富多彩。

應用功能：

-計算最佳起床時間

-精心設計的睡眠週期應用程序

-簡化就寢時間

-簡易打哈欠解決方案

-睡眠週期追踪器

-有益的功耗測量

-基本睡眠時間計數器

-白天輕鬆打na

-90分鐘睡眠計劃器和計時器

-應用程序具有黑暗和明亮的主題

-安排時間緊湊

-一次點擊即可設置鬧鐘

-非常有幫助且易於使用

-睡眠改善計劃

-計算最佳午睡時間