Squat For Women - Fit at Home

মহিলাদের জন্য স্কোয়াট ব্যায়াম, নিতম্ব এবং পায়ের ওয়ার্কআউট: বাড়িতে ফিট

মহিলাদের জন্য স্কোয়াট ব্যায়াম, নিতম্ব এবং পায়ের ওয়ার্কআউট: বাড়িতে ফিট

স্কোয়াটগুলি দুর্দান্ত কারণ তারা গ্লুটস, উরু এবং কোর সহ একাধিক পেশী গ্রুপের জন্য দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। যখন গ্লুটস-ভাস্কর্য চালনার কথা আসে, তখন স্কোয়াটের চেয়ে ভাল ব্যায়াম আর হয় না।

অলস হবেন না, ব্যায়াম করুন এবং সুস্থ থাকুন!

স্কোয়াট হল একটি ওয়ার্কআউট, যার জন্য ধন্যবাদ আপনি অল্প সময়ের মধ্যে একটি সারিতে স্কোয়াট করে আপনার পায়ের পেশীগুলি বিকাশ করতে সক্ষম হবেন। প্রমাণিত প্রযুক্তির ব্যবহার এবং ওয়ার্কআউটের একটি সিরিজের ধারাবাহিক পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি এমন একটি অসুবিধার স্তরে ব্যায়াম শুরু করতে পারেন যা আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে উপযুক্ত, এবং এছাড়াও আপনার শরীরের গতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রশিক্ষণের জন্য।

মহিলাদের জন্য স্কোয়াটের বৈশিষ্ট্য - বাড়িতে ফিট:

- আপনাকে গাইড করার জন্য ছোট ভিডিও

- ধাপে ধাপে গাইড

- ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, নতুন এবং বিশেষজ্ঞ

- কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনার শরীরের ওজনের সাথে ট্রেন করুন

-আপনার নিতম্বকে লক্ষ্য করার জন্য একটি দ্রুত এবং তীব্র ব্যায়াম

- 8 মিনিটের মধ্যে নিখুঁত আঠালো পান

আপনি প্রতিদিন মাত্র 10 মিনিটে যেকোন সময়ে বাড়িতে বা যেকোনো জায়গায় সহজেই এটি করতে পারেন। এটি প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা প্রদান করে, তাই আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করছেন। আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকুন, আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার বাট এবং পায়ের আকারে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

মহিলাদের জন্য স্কোয়াট - বাড়িতে ফিট করা আপনাকে পেটের চর্বি, টোন বাট, পাতলা পা, কোমর ট্রিম করতে এবং আকারে পেতে সাহায্য করে। পোড়া অনুভব করতে হোম ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন। ফিট থাকুন এবং আমি আরও ভাল হও!

আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন, ক্যালোরি বার্ন করুন, ওজন হ্রাস করুন, আপনি এটি জানার আগেই একটি সেক্সি শরীর পাবেন!

এখনই শুরু করুন এবং একটি নিখুঁত শরীর পান যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!