Xe' Xe' Thun' Sqwal

- 1-10 স্কেলে আপনার বর্তমান শক্তির মাত্রা পরিমাপ করুন।

- আপনার পছন্দের একটি শব্দ ব্যবহার করে আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগ বর্ণনা করুন, অথবা 200 টিরও বেশি আবেগের একটি শ্রেণীবদ্ধ শব্দ তালিকা থেকে চয়ন করুন।

- আপনি কেমন অনুভব করছেন তার গভীরে যেতে একটি ঐচ্ছিক জার্নাল এন্ট্রি যোগ করুন।

- একটি বিজ্ঞপ্তি সেট করুন যা আপনাকে আপনার সারা দিন চেক ইন করতে এবং একটি মননশীলতার অভ্যাস গড়ে তুলতে স্মরণ করিয়ে দেয়।

- সংবেদনশীল আত্মবিশ্লেষণকে উত্সাহিত করার জন্য লেখা একটি ছোট প্যাসেজ পড়ুন।

- গভীর আত্ম-প্রতিফলনের জন্য ডিজাইন করা একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী প্রশ্ন বিবেচনা করুন।

- যে কোনো চিন্তাভাবনা এবং আবেগ নিয়ে একটি জার্নাল এন্ট্রি যোগ করুন প্রশ্নটি নিয়ে আসে।

- সাধারণ রিপোর্ট এবং গ্রাফ ব্যবহার করে আপনার চেক-ইন ইতিহাস কল্পনা করুন।

- একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার শক্তি এবং আবেগ দেখতে আপনার ইতিহাস ফিল্টার করুন।

- সম্পূর্ণ গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তার জন্য একটি পিন লক ব্যবহার করে আপনার সমস্ত ডেটা সুরক্ষিত করুন।

ব্যবহারের সম্পূর্ণ শর্তাবলীর জন্য --> https://go.checkingin.co/stzuminus-terms-of-use/