CheckingIn

মেজাজ এবং সংবেদনশীল মাইন্ডফুলনেস

চেকিংইন হ'ল একটি নিখরচায় এবং ব্যক্তিগত সরঞ্জাম যা আপনাকে নিজের সচেতনতা বিকাশে, মননশীলতা অনুশীলন করতে এবং আপনার এনার্জি এবং সংবেদনগুলিতে দ্রুত সুর করে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

চেক ইন করে নিজের জন্য আরও ভাল জীবন তৈরি করুন

চেকিংইন আপনাকে উপস্থিত থাকার এবং আপনার শক্তি এবং সামগ্রিক মেজাজ এবং আবেগগুলির সাথে "চেক ইন" থাকার আমন্ত্রণ জানিয়ে আত্ম-সচেতনতা এবং মননশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করে।

চেকিংইন বিদ্যমান মানসিকতা এবং মানসিক সুস্থতা অনুশীলনের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন যোগব্যায়াম এবং ধ্যান, যা স্ট্রেস, উদ্বেগ, ফোকাস এবং ঘুমের ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

++ চেকিংইন একটি মিনিট থেকে কম নেয়

আমাদের সাধারণ দ্বি-পদক্ষেপের চেক ইন প্রক্রিয়াটি এক মিনিটের মধ্যে নিতে পারে এবং যতবার আপনি চান ততক্ষণ সম্পন্ন হতে পারে।

- আপনার বর্তমান শক্তি স্তর 1-10 স্কেলের পরিমাণে নির্ধারণ করুন।

- আপনার পছন্দের একটি শব্দ ব্যবহার করে আপনার শক্তিশালী আবেগ বর্ণনা করুন বা 200 এর বেশি সংবেদনগুলির শ্রেণীবদ্ধ শব্দ তালিকা থেকে বেছে নিন।

- আপনার অনুভূতিটি আরও গভীর হওয়ার জন্য একটি journalচ্ছিক জার্নাল এন্ট্রি যুক্ত করুন।

- একটি নোটিফিকেশন সেট করুন যা আপনাকে সারা দিন জুড়ে চেক ইন করার এবং মাইন্ডফুলনেস অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য মনে করিয়ে দেয়।

আপনার আবেগ এবং উত্তর শক্তিশালী প্রশ্নগুলিতে ++ প্রতিফলিত করুন

প্রতিটি দৈনিক চেক-ইন করার পরে আপনি আপনার অনুভূতি, আচরণ এবং সংবেদনশীল ট্রিগারগুলির চারপাশে গভীর চিন্তাভাবনা করার জন্য ডিজাইন করা আমাদের সঞ্চিত প্রতিচ্ছবিগুলির মধ্যে একটি পাবেন।

- সংবেদনশীল অন্তর্নিহিতকে উত্সাহিত করার জন্য লিখিত একটি ছোট প্যাসেজ পড়ুন।

- গভীর স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য ডিজাইন করা একটি সাধারণ তবে শক্তিশালী প্রশ্ন বিবেচনা করুন।

- প্রশ্নটি যে কোনও চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে জার্নাল এন্ট্রি যুক্ত করুন।

++ সময়ের সাথে আপনার শক্তি এবং মানসিক নিদর্শনগুলি ট্র্যাক করুন

প্রতিটি চেক ইন আপনার ইতিহাসে সংরক্ষণ করা হবে এবং পিন লক দ্বারা সুরক্ষিত হবে। আপনি আপনার historicalতিহাসিক ডেটা দেখতে এবং বিশ্লেষণ করতে এবং নিজের আত্ম-সচেতনতা বাড়িয়ে তুলতে চেকিংআইনের শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টি কার্যকারিতা ব্যবহার করতে পারেন।

- সাধারণ প্রতিবেদন এবং গ্রাফ ব্যবহার করে আপনার চেক-ইন ইতিহাসটি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন।

- একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার শক্তি এবং আবেগ দেখতে আপনার ইতিহাস ফিল্টার করুন।

- সম্পূর্ণ গোপনীয়তা এবং সুরক্ষার জন্য পিন লক ব্যবহার করে আপনার সমস্ত ডেটা সুরক্ষিত করুন।

আরও আরও বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ++ চেকিংইন প্লাসে সাবস্ক্রাইব করুন!

চেকিংইন প্লাস একটি মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন হিসাবে কেনা যায় এবং আপনাকে আপনার শক্তি এবং আবেগের গভীরতর দিকে যেতে সক্ষম করার জন্য নকশাকৃত প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে।

- সীমাহীন ইতিহাস: সহজে বোঝার গ্রাফ এবং প্রতিবেদনের মাধ্যমে ইতিহাসে আপনার সম্পূর্ণ চেক অ্যাক্সেস করুন।

- গভীর ইনসাইটস: সংবেদনশীল নিদর্শন আলোকিত করার জন্য ডিজাইন করা পূর্ব-নির্মিত প্রতিবেদনে অ্যাক্সেস করুন

- আনলিমিটেড অ্যানালাইসিস: আপনার ডেটা আরও গভীর করুন এবং ইতিহাসে আপনার সম্পূর্ণ চেকটি কোনও সিএসভি ফাইলে রফতানি করুন এবং অফ লাইনটি বিশ্লেষণ করুন।

- সীমাহীন জার্নালিং: আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার চেক-ইন করার সময় আপনি যতটা চান লিখুন।

- আবহাওয়ার ট্রেন্ডস: আবহাওয়া এবং অবস্থানের দ্বারা আপনার আবেগগুলি কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে তা শিখুন।

ভেন্টি ক্যাফের ল্যাটের দামের জন্য মাসিক চেকিংইন প্লাসে সাবস্ক্রাইব করুন (মার্কিন ডলার $ 4.99 / মাস), বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন (মার্কিন ডলার। 29.99 / বছর) দিয়ে আরও বেশি সঞ্চয় উপভোগ করুন।

ব্যবহারের সম্পূর্ণ শর্তাদি -> https://www.checkingin.co/terms-of-service/