তাই চি টেকনিক

তাই চি এমন ক্রীড়াগুলির সাথে শারীরিক শিল্পের মিশ্রন যা মনের সাথে দেহকে সমৃদ্ধ করার উপর মনোযোগ দেয়। তাই চি চ আন্দোলন বেশিরভাগই মনকে পূর্ণ মনোনিবেশের সাথে সম্পন্ন করে, শ্বাসযন্ত্রের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে এবং শরীরের ছন্দকে এত শান্তভাবে প্রবাহিত করে তলিয়ে যায়। এই অনুশীলনের বেশিরভাগই যোগ এবং পাইলেটগুলিতে করা হয়, তাই যদি আপনি তাই চী আন্দোলনে অনুশীলন করার চেষ্টা করেন তবে কোনও ভুল নেই।

যদিও এই খেলাটি চীনা জনগণের দ্বারা উপস্থাপিত হয়েছিল, তবুও অনেক ইন্দোনেশিয়ান তেই চি তে একটি খেলা হিসাবে নির্ভর করে যা মনের শান্তি অনুশীলন করতে এবং শারীরিক ফিটনেস উন্নত করতে পারে। এমনকি কিছু সহজ এবং সহজ আন্দোলন বাড়িতে সম্পন্ন করা যেতে পারে। আপনার জন্য যারা তাই চি চেষ্টা করতে চান। তারপর নিম্নলিখিতটি কিভাবে আপনার নিজের বাড়িতে সহজেই তাই চি করতে হবে।