Technika Tai Chi

Tai Chi to mieszanka sztuki ciała ze sportem, która koncentruje się na równoważeniu ciała z umysłem. Ruch tai chi odbywa się głównie z pełną koncentracją na umyśle, pełną kontrolą układu oddechowego i rytmem ciała rozluźnionym jak woda płynąca tak spokojnie. Jeśli większość tego ćwiczenia jest wykonywana na jodze i pilates, to nie ma nic złego, jeśli spróbujesz sztuki praktyki, która jest w ruchu tai chi.

Chociaż sport ten został wprowadzony przez Chińczyków, wielu Indonezyjczyków polega na tai chi jako sporcie, który może zachować spokój ducha i poprawić sprawność fizyczną. Nawet niektóre proste i proste ruchy można wykonać w domu. Dla tych z was, którzy chcą spróbować tai chi. Następnie, w domu, możesz łatwo zrobić tai chi.