太极拳技术

太极拳融合了人体艺术和运动，专注于平衡身体和心灵。 太极拳运动大部分完全集中在心灵上，完全控制呼吸系统，让身体的节奏像水一样平静地放松。 如果大部分练习是在瑜伽和普拉提练习上进行的，那么如果你尝试太极拳运动中的练习艺术就没有错。

虽然这项运动是由中国人引入的，但许多印度尼西亚人依靠太极拳作为一项运动，可以安心，改善身体健康。 甚至一些简单而简单的动作也可以在家里完成。 对于那些想要尝试太极拳的人。 那么以下是如何在家轻松自己做太极拳。