তাই চি

তাই চি চলাচলের সম্পূর্ণ সংগ্রহ

আত্মরক্ষার এই ফর্মটি ধ্যান আন্দোলনের একটি রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। তাই চি বা তাইজিকান একটি মার্শাল আর্ট যা 13 শতকের দিকে চিনে উত্পন্ন হয়েছিল। এই প্রবাহ যে কেউ শারীরিক স্বাস্থ্য এবং শান্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জন করতে চায় তার পক্ষে খুব ভাল বলে বিবেচিত হয়। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, অনেকে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করতে এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য এটি করেন।

শারীরিক শক্তির উপর নির্ভর করে বলে মনে হয় এমন অন্যান্য মার্শাল আর্টের বিপরীতে তাই চি আরও নরম দেখাচ্ছে এবং একাগ্রতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনে মনোনিবেশ করে। মার্শাল আর্টের মাধ্যমে এই খেলাটি যে কোনও এমনকি সিনিয়রদের জন্য উপযুক্ত perfect

এর নরম নড়াচড়া পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে অত্যধিক চাপ দ্বারা সংবিহিত করে তোলে, তাই এটি পেশী এবং জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল। এই সুবিধা তা-চি তাদের অনুশীলন করতে না পারার জন্য শাস্তিপ্রাপ্ত পিতামাতার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। আসলে, যারা বাতের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য তাই চি এখনও করা যেতে পারে।

চাইনিজ মার্শাল আর্টের আরও একটি সুবিধা হ'ল এটি যে কোনও জায়গায় করা যায়, কারণ অনুশীলনের জন্য এটির জন্য বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। কেবল তা-ই নয়, গৃহের বাইরে বা বাইরের বাইরে, স্বতন্ত্রভাবে বা দলবদ্ধভাবেই হোক, তাই চি কার্যকরভাবে স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে চলেছে।