Thinkladder - Self-awareness

• বিষাক্ত বিশ্বাসগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনাকে আটকে রাখতে পারে।

• আপনি কেন অনুভব করেন এবং আপনি যেভাবে আচরণ করেন তা বুঝুন।

• শান্ত, আরও স্থিতিস্থাপক এবং আত্ম-সচেতন বোধ করার জন্য প্রতিদিনের পদক্ষেপ নিন।

Thinkladder হল একটি মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থাকে অন্বেষণ করতে, আগাছা বের করতে এবং সীমিত ধারণাগুলি প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম করে যা আপনাকে আপনার সেরা জীবন যাপন করতে বাধা দেয়। Thinkladder সহজ CBT-ভিত্তিক সরঞ্জাম এবং পদ্ধতির উপর টান দেয়, যা আপনার মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে প্রমাণিত। নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনি যে পরিবর্তন চান তার দিকে এগিয়ে যেতে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে।

Thinkladder-এর সাহায্যে, আপনি আবিষ্কৃত প্রাসঙ্গিক অন্তর্দৃষ্টিগুলির চারপাশে কেন্দ্রীভূত নতুন চিন্তার ধরণ তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য অনুস্মারক সেট করতে পারেন।

ঠিক আপনার মত, Thinkladder ক্রমবর্ধমান হয়. এই মুহূর্তে, আপনি সহ থিমগুলি অন্বেষণ করতে পারেন:

• পরিকল্পনা এবং স্বপ্নের ক্ষতি

• একটি প্রিয়জনের ক্ষতি

• মানসিক চাপ

• সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা

• প্রস্থান করা

• সামাজিক উদ্বেগ

• সামাজিক / শারীরিক দূরত্ব

• চাকরি হারান

• পরিপূর্ণতাবাদ

• সংশোধন ও সমালোচনা

• মানুষ আনন্দদায়ক

• আমাকে বোবা হতে হবে

• নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা

• স্ব-মূল্য

• সমবেদনা ক্লান্তি

• উদ্বেগ

• রাগ

• বডি ইমেজ

• স্টার্টআপ এবং প্রতিষ্ঠাতা

সাম্প্রতিক কিছু পর্যালোচনা:

"আশ্চর্য কাজ করতে পারে, 10 মিনিট সময় দিন! আমি প্রতি কয়েক মাসে থিঙ্কল্যাডার ব্যবহার করি এবং এর অনুস্মারকগুলি আমার মানসিক ব্লকগুলি উপলব্ধি করতে এবং বোঝার জন্য খুব সহায়ক বলে মনে করেছি৷ সত্যিই বিস্ময়কর!!"

ভুকা ভেরিয়া - ভারত - 12 অক্টোবর, 2020

"আমি এই অ্যাপটিকে ভালোবাসি ভালোবাসি! আমি এইমাত্র এটি আবিষ্কার করেছি, কিন্তু সামাজিক উদ্বেগ/পরিপূর্ণতাবাদ/নিম্ন আত্মসম্মান মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য আমি একটি অ্যাপের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে খুঁজছি... এটি সত্যিই আমাকে আমার অনুভূতি বুঝতে এবং চেষ্টা করতে সাহায্য করে তাদের মুখোমুখি হতে!

anovbell - বেলজিয়াম - 12 জানুয়ারী, 2020