ʔəms nəm

- Quantifique seu nível de energia atual em uma escala de 1 a 10.

- Descreva sua emoção mais forte usando uma palavra de sua escolha ou escolha em uma lista de palavras categorizadas com mais de 200 emoções.

- Adicione uma entrada de diário opcional para aprofundar como você está se sentindo.

- Defina uma notificação que o lembre de fazer check-in ao longo do dia e crie um hábito de atenção plena.

- Leia uma pequena passagem escrita para encorajar a introspecção emocional.

- Considere uma pergunta simples, mas poderosa, projetada para uma autorreflexão mais profunda.

- Adicione uma entrada no diário com quaisquer pensamentos e emoções que a pergunta suscite.

- Visualize seu histórico de check-in usando relatórios e gráficos simples.

- Filtre seu histórico para ver sua energia e emoções durante um período de tempo específico.

- Proteja todos os seus dados usando um bloqueio de pinos para total privacidade e segurança.

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