تمارين اليوغا - تحدي 30 يوم

Há muito se sabe que o ioga tem muitos efeitos na saúde e na longevidade.

Existem muitos segredos ocultos sobre a ioga e muitas influências na saúde e na longevidade.

Você é um iniciante em ioga?

Você está procurando aprender sobre ioga?

Você quer praticar posições difíceis na ioga?

Com muitas poses de ioga fáceis e avançadas que compilamos, de fácil a difícil para iniciantes e avançados, como postura fácil, postura do barco, postura do portão, postura da montanha, parada de mão ...

Exercícios de ioga

A ioga diária lhe dá a oportunidade de sentir sua energia interior e sentir a si mesmo. Existem muitos exercícios emocionantes esperando por você: ioga matinal, alongamento lento, desintoxicação ...

Com mais de 100 posturas de ioga que lhe trarão uma grande experiência e muitos benefícios para a saúde. Muitos dos exercícios que compilamos ajudam a obter muitas opções de prática, como tonificação abdominal, ioga para iniciantes, ioga avançada, ioga de recuperação para dores nas costas ...

Ioga grátis para perda de peso para mulheres

Quer usar ioga para perder peso? Comece sua jornada de treino com este aplicativo de exercícios de ioga, desenvolva o foco e a agilidade. Existem muitos asanas de ioga que irão ajudá-lo a queimar gordura, perder peso, aumentar a flexibilidade corporal e construir força.

Ioga para abdominoplastia, costas felizes e força central

Ioga para uma boa saúde e boas posições para dormir

Exercícios de respiração e exercícios de ioga para queimar gordura

Ioga e queimador de gordura Ioga de 30 minutos para iniciantes

Ioga para a saúde do coração e aumento de altura para mulheres

Exercícios diários de ioga para uma vida saudável e harmonia corporal.

Monitore sua atividade

Os dados pessoais de vários dispositivos podem ser rastreados no aplicativo. Com o smartwatch, você pode monitorar a duração do exercício, as calorias queimadas e a frequência cardíaca para contribuir com seus loops de atividades e atingir seus objetivos diários.

Enquanto aguarda a instalação da atualização, experimente esta respiração diafragmática fácil: puxe a barriga para dentro para estabilizar o núcleo. Ao inspirar, coloque as pontas dos dedos para tocar na frente do abdômen. Ao expirar, abra as mãos para os lados. Inspire o futuro e expire o passado. Aproveite!

Ioga para mulheres e homens em casa

Este aplicativo de exercícios de ioga para mulheres e homens contém os asanas diários mais recomendados para as mulheres para perder peso e fortalecer os músculos fracos na ioga em casa, equilibrar o corpo com ótimas dicas de ioga para mulheres.

Exercícios de ioga para estômagos planos

Você está procurando asanas de ioga para a gordura da barriga? 20 Yoga Asanas em 10 minutos lhe darão uma barriga lisa Siga este desafio de ginástica e ioga para queimar o excesso de gordura da barriga em apenas alguns minutos por dia.

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