Exercício Abs de 15 dias: Six Pack Challenge

“Embarque-se no caminho da perfeita abs com o plano de perda de peso dieta”

Saúde e fitness são as questões mais importantes nos dias de hoje. Tirando tempo para ir ao ginásio e fazer um treino tornou-se difícil. Mas não se preocupe que você trouxe uma aplicação android 15 dias fitness e abs treino desafio incrível que irá ajudá-lo a obter abs perfeito em casa com nenhum equipamento. Queimar a sua gordura com a gente. 15 dias aplicativo de fitness e barriga treino é projetado para se concentrar em seu núcleo, abs e músculos abdominais. 15 dias de aplicação de fitness e treino desafio tem uma série de planos diários desafiadoras treino núcleo abs. Agora você pode ter abs plana com este treino e fitness aplicativo desafio rápido.

Mantenha a sua aptidão e instrutor AB cada vez em qualquer lugar com você. Seu ginásio é apenas um clique de distância na forma de 15 dias de fitness e aplicação desafio abs treino. Este desafio treino de fitness incrível e livre irá ajudá-lo a tonificar o seu abs e perda de peso. Este desafio de fitness vai agir como seu próprio treinador AB e treino pessoal. Agora entrar em forma e perder gordura da barriga, aceitando 15 dias de treino e seis desafio pack abs. Este desafio treino é igualmente útil para ambos os sexos masculino e feminino. Esta aplicação ABS treino diário incrível é projetado para pessoas que querem seguir os planos de treino de ginástica em casa.

Características:

• amigáveiso usuário

• surpreendente e simples GUI

• paraInstruçõesVoice-guiadas

• Nenhum equipamento necessário

• animações vivas para torná-lo mais explicativo

• plano de 15 dias completo para exercícios de perda de peso e treino núcleo abs paraabs plana

• o plano deDiet juntamente com receitas para fornecer calorias suficientes

• Lembrete para pedir-lhe para não perder sua rotina de treino

• Estatísticas para mostrar seu progresso em termos de perda de peso e sua regularidade

de trabalho-outs:

Dias 15 fitness & Abs treino e Six pack Desafio incluem planos de treino de ginásio, igualmente útil para ambos homens e mulheres.

Assim como no ginásio, primeiro você precisa ter alguns exercícios de aquecimento, que incluem:

1. Butt kicks

2. Jumping jacks

3. Forward leg

4. Mountain climber

Estes exercícios de aquecimento fará com que seu corpo pronto para 15 dias plano de ABS treino que inclui:

1. Lying leg raises

2. Roll up

3. Spiderman plank

4. Leg pull in

5. Windshield wiper

6. Jackknife crunches

7. Bicycle crunches

8. Side plank- right side

9. Side plank-left side

O nível de dificuldade e o número de exercícios irá aumentar à medida que os dias passam. Com cada incremento em dificuldade número do nível de séries e repetições vai aumentar.

Plano de Dieta:

O treino é nunca vai ser útil se a pessoa não seguir um plano de dieta. 15 dias de treino e abs desafio irá fornecer-lhe um plano de dieta detalhada para se livrar da gordura da barriga. Este plano de dieta irá fornecer alimentação suficiente exercício necessário durante os dias de treino. Para torná-lo plano de dieta fácil inclui receitas de diferentes refeições com nutritions suficientes.

Lembrete:

Para as pessoas com rotinas de trabalho agitado, há opção de lembrete é bem para levá-los para o treino em um momento esacolhido pelo usuário.

Estatísticas:

estatísticas irá permitir que você mantenha um registro de sua regularidade treino, bem como um registo do seu progresso para seu abs e desafio de aptidão.