15 أيام اللياقة البدنية، عبس تجريب:ستة حزمة التحدي

"الشروع نفسك في رحلة من القيمة المطلقة الكمال مع فقدان الوزن خطة النظام الغذائي"

الصحة واللياقة البدنية هي أهم القضايا في هذه الأيام. أخذ الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام تجريب أصبح من الصعب. ولكن لا تقلق لقد جلبت لكم مذهلة 15 يوما اللياقة البدنية و عبس تجريب التحدي الروبوت التطبيق من شأنها أن تساعدك على الحصول على القيمة المطلقة الكمال في المنزل مع أي معدات. حرق الدهون معنا. تم تصميم 15 يوما اللياقة البدنية والبطن تجريب التطبيق للتركيز على الأساسية الخاصة بك، وتقاسم المنافع وعضلات البطن. 15 يوما اللياقة البدنية وتجريب تطبيق التحدي لديه عدد من التحدي اليومي عبس خطط تجريب الأساسية. الآن هل يمكن أن يكون عبس شقة مع هذا تجريب سريع واللياقة البدنية التحدي التطبيق.

الحفاظ على لياقتك و أب المدرب في كل مرة في أي مكان معك. الصالة الرياضية الخاصة بك هو مجرد انقر بعيدا في شكل 15 يوما اللياقة البدنية و عبس تجريب تطبيق التحدي. وهذا التحدي لا يصدق ومجانية اللياقة البدنية تجريب تساعدك في التنغيم حتى تقاسم المنافع الخاصة بك وفقدان الوزن. وهذا التحدي اللياقة البدنية بمثابة أب الشخصية الخاصة بك ومدرب تجريب. الآن الحصول على لياقتهم وتفقد الدهون في البطن عن طريق قبول 15 يوما تجريب وستة حزمة القيمة المطلقة التحدي. هذا التحدي تجريب مفيد على قدم المساواة لكل من الذكور والإناث. تم تصميم هذا التطبيق عبس تجريب اليومي لا يصدق بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في اتباع خطط تجريب الصالة الرياضية في المنزل.

ميزات:

• سهل الاستخدام

• واجهة المستخدم الرسومية مذهلة وبسيطة

• تعليمات التوجيه الصوتي

• لا المعدات المطلوبة

• الرسوم المتحركة حية لجعله أكثر تفسيرية

• استكمال 15 أيام خطة لتمارين فقدان الوزن و عبس تجريب الأساسية ل عبس شقة

• خطة النظام الغذائي جنبا إلى جنب مع وصفات لتوفير ما يكفي من السعرات الحرارية

• تذكير للمطالبة لك لا تفوت روتين التمرين

• إحصاءات لإظهار التقدم المحرز الخاص بك من حيث فقدان الوزن وانتظام الخاص بك

التدريبات:

15 أيام اللياقة البدنية و عبس تجريب وستة حزمة التحدي وتشمل الصالة الرياضية تجريب خطط، على قدم المساواة مفيدة لكل من الرجال والنساء.

تماما مثل في الصالة الرياضية أولا تحتاج إلى بعض التمارين الاحماء التي تشمل:

1. Butt kicks

2. Jumping jacks

3. Forward leg

4. Mountain climber

وهذه التمارين الاحماء تجعل جسمك جاهزة لمدة 15 يوما عبس تجريب الخطة التي تشمل:

1. Lying leg raises

2. Roll up

3. Spiderman plank

4. Leg pull in

5. Windshield wiper

6. Jackknife crunches

7. Bicycle crunches

8. Side plank- right side

9. Side plank-left side

سوف مستوى الصعوبة وعدد من التمارين تزيد مع مرور الأيام. مع كل زيادة في مستوى الصعوبة عدد مجموعات والتكرار سوف تزيد.

ااياتي:

تجريب لن تكون مفيدة إذا كان أحد لا يتبع خطة النظام الغذائي. 15 يوما تجريب وتقاسم المنافع التحدي سوف توفر لك خطة نظام غذائي مفصل للتخلص من الدهون في البطن. هذه الخطة الغذائية سوف توفر ما يكفي من ممارسة التغذية اللازمة خلال أيام تجريب. لجعلها خطة النظام الغذائي سهلة تشمل وصفات لوجبات مختلفة مع ما يكفي من التغذية.

تذكير:

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إجراءات العمل المحمومة، وهناك خيار تذكير كذلك للمطالبة لهم لتجريب في الوقت الذي يختاره المستخدم.

الإحصاء:

سوف الإحصاءات تسمح لك للحفاظ على سجل من انتظام التمرين وكذلك سجل التقدم المحرز الخاص بك نحو تقاسم المنافع الخاصة بك والتحدي اللياقة البدنية.